Actualmente ofrecemos clases presenciales y sesiones Online, puedes sumarte y continuar la conexión y activación del cuerpo-mente-alma. Sesiones a través de Zoom, de Yoga y Pilates. Creadas e impartidas por profesionales. Puedes contactar para más información o apuntarte haciendo click aquí o bien llamando al 635 69 19 73.
Esta postura tiene la apariencia de un perro que se está estirando. La espina dorsal, los músculos de la corva y los hombros se estiran vigorosamente, por tanto esta asana estimula las extremidades.
La posición inicial puede variar según la secuencia fluida de la sesión, comenzando con Tadasana, Goasana o Supta svasana. Se trata de una asana de inversión pues la cabeza queda por debajo del corazón.
Se realiza con pies separados a la anchura de las caderas y paralelos entre sí. Las manos también separadas a la anchura de los hombros que se alejan de las orejas, palmas anchas, plenamente en contacto con el suelo (dedos separados presionando uniformemente sobre el suelo). Los brazos alargándose mantienen las axilas activas y elevadas e inspirando acercamos el pecho hacia los muslos y elevamos los isquiones al cielo, así los talones se levantan sensiblemente, porque las caderas se mueven hacia atrás y hacia arriba elevando los isquiones.
Beneficios.
Se reabsorben los residuos metabólicos, estimulando la función inmunológica.
Se activa la glandula tiroides y paratiroides (equilibran el metabolismo).
Se alivia el cansancio y se desarrolla la concentración.
Alivia el dolor y la rigidez de los talones y ayuda a ablandar las excrecencias del calcáneo.
Refuerza los tobillos y modela las piernas.
Fortalece las muñecas, los brazos y las escapulas.
Actualmente ofrecemos clases y sesiones Online, puedes sumarte y continuar la conexión y activación del cuerpo-mente-alma. Sesiones a través de Zoom de Yoga, Pilates y Meditación. Creadas e impartidas por profesionales. Puedes contactar para más información o apuntarte haciendo click aquí o bien llamando al 635 69 19 73.
Taller formativo de Reflexoterapia Podal los días 27 y 28 de enero de 2018. El taller es teórico – práctico y tiene una duración de 16 horas. Está compuesto de una introducción en la que abordaremos los siguientes puntos: introducción a la Reflexología Podal, principios básicos, anatomía ósea del pie, zonas reflejo de los pies, técnica de tratamiento, duración, secuencia y reacciones del tratamiento, indicaciones, contraindicaciones, además de conocer el funcionamiento todos los aparatos y sistemas de nuestro cuerpo, puesto que todos los órganos tienen su zona refleja correspondiente en los pies, pudiéndose localizar ya sea en la zona plantar, dorsal o lateral, según del órgano que se trata.
Las manipulaciones que se efectúan en los pies no han de confundirse con un “masaje de pies”, ya que sus estímulos crean una repercusión en todo el organismo, ayudando a mejorar sus funciones. No es necesario tener formación previa para realizar este curso. Los beneficios de recibir esta terapia, ayudarán a que tu salud sea mucho más fuerte puesto que activa la circulación sanguínea, ayuda al sistema linfático a eliminar toxinas, calma dolores, revitaliza la energía y en definitiva aporta todo lo que hace que nuestro organismo esté en equilibrio y esto se traduce por una mejor inmunización ante los trastornos que puedan surgirnos. Nuestras defensas se activan y, en consecuencia, gozamos de un seguro que nos permite evitar muchas enfermedades.
Entregamos certificado acreditativo. Reserva tu plaza o solicita más información aquí.
El Yoga es una actividad muy recomendada para los niños pues aprenden a sentir su cuerpo, a relajarse, a conectar con la respiración, mejora su autoestima, además de disfrutar y compartir. Son clases prácticas los martes y jueves de 17.30 a 18.30h, para introducir a los pequeños en la práctica de esta disciplina, se realizan ejercicios fáciles y entretenidos. En las clases ofrecemos la practica de Yoga, relajación, respiración. Para niños de 6 a 11 años. Los beneficios de la práctica de yoga son muchos, musculatura y columna vertebral más fuertes, una postura correcta que reduce las desviaciones y el dolor de espalda y un estado de ánimo más sereno y equilibrado. Estas actividades ayudan además a la concentración, al descanso y al sistema inmunitario. Uno de los puntos importantes en el trabajo que se desarrolla es que el niño aprende a respirar de forma correcta y profunda, por la nariz. Esta técnica mejora el funcionamiento del aparato respiratorio y calma la mente, porque cuanto más tranquila y regular es la respiración, más se relajan los pensamientos. Esta actividad permite que nuestros pequeños se formen con los conocimientos y aptitudes necesarias para tener una vida mucho más feliz. Infórmate.
En estas clases ofrecemos ejercicios destinados a trabajar el movimiento de los músculos y articulaciones con el objetivo de mantener el estado de salud y prevenir el decline funcional. Los lunes y jueves de 10 a 11h realizaremos una serie de actividades básicas y ligeras de gimnasia que nos ayudan a mantenernos activos en cuerpo y mente. Todos deseamos llegar a mayores en un buen estado físico, mental y con bienestar a todos los niveles.
La gimnasia es positiva y beneficiosa en todas las edades, siempre respetando y adecuándola a cada etapa de nuestra vida, no sólo mejora el estado físico, también el psicológico. La práctica del movimiento físico constituyen junto a la alimentación, el ejercicio cognitivo y las relaciones personales, pilares sobre los que descansa la salud y el bienestar.
Con la práctica estamos beneficiando a todo el organismo. Potencia las habilidades físicas, fomenta la capacidad de esfuerzo respiratorio-cardiaco, y psicológico, mantiene la funcionalidad de las actividades de la vida diaria durante más tiempo, aumenta la energía y motivación, mejora la coordinación, postura y equilibrio disminuyendo el riesgo de caídas, favorece la función digestiva además de fortalecer el sistema endocrino e inmunológico.
Reserva tu plaza aquí.
Curso de Masaje de espalda y cuello. Con información teórica de anatomía básica, aportando la enseñanza para conocer la técnica del masaje muscular y tratar desde la zona occipital hasta sacra. Son 16 horas de formación teórica y práctica sobre conceptos y maniobras para una resolución técnica del masaje saludable, método diseñado y practicado por el profesor más de 30 años. Está dirigido a personas que quieran aprender un masaje relajante y eficaz. En este curso nos abrimos al Sentido de tocar, con ejercicios para preparar y armonizar la espalda.
Curso de Reflexoterapia Podal. Formación completa para poder realizar Reflexología podal. Ofrecemos un programa con los siguientes puntos: introducción a la Reflexología Podal, principios básicos, anatomía ósea del pie, zonas reflejo de los pies, técnica de tratamiento, duración, secuencia y reacciones del tratamiento, indicaciones, contraindicaciones, además de conocer el funcionamiento todos los aparatos y sistemas de nuestro cuerpo, puesto que todos los órganos tienen su zona refleja correspondiente en los pies, pudiéndose localizar ya sea en la zona plantar, dorsal o lateral, según del órgano que se trata. Son 16h de formación y práctica.
Curso de Masaje Metamórfico. Esta es una terapia reconocida desde 1976 por la Organización Mundial de la Salud. La Técnica Metamórfica es una sencilla herramienta de transformación; física, mental y emocional. Mediante un suave y facil masaje en los pies, zona de conexión con la Tierra y reflejo de la columna vertebral, en las manos y la cabeza, desbloquea y libera las tensiones acumuladas en el subconciente y sus efectos en nuestro cuerpo, desde el momento de tu concepcion hasta el presente. La técnica nos conecta, a nivel de consciencia, con los nueve meses vividos en el seno materno y nos lleva a descubrir nuestro propósito en la vida. Ésta técnica actúa en la persona, no en la enfermedad, tratando de despertar la fuerza vital de cada uno.
Al concluir los cursos de Sanación y Paz entregamos certificado acreditativo. ¡Vive esta oportunidad de hacer un camino que se anda con las manos y se vive desde el Alma!
La meditación vipassana ayuda a ver las cosas tal como son, proporciona una visión lúcida, sirve como proceso de auto-purificación mediante la auto-observación. Todos los miércoles a las 18.30 te ofrecemos un espacio abierto y gratuito para vivir tu experiencia.
Meditar ayuda a reordenar la mente y calmar la ansiedad para mejorar la comprensión de objetivos y motivaciones equilibrándose así el carácter. Como herramienta es ideal para incrementar la energía interna y adquirir un mayor nivel de consciencia.
Comenzamos observando la respiración, centramos la mente en un solo pensamiento para, de ahí, sentirnos el cuerpo y sus procesos vitales, llevándonos a conectar con nuestra energía vital más esencial. La respiración es el puente entre el cuerpo físico el estado de ánimo y la mente. Creando una rutina es como podremos conseguir los auténticos beneficios de nuestras posibilidades innatas como seres y como humanos.
La experiencia en la percepción de quienes somos nos lleva a la conciencia plena de nuestra esencia, desde el adiestramiento en la concentración, vocalizándonos en un objetivo claro y motivado. La meditación es una condición natural de la conciencia humana, capaz de comprender por si sola el significado de su existencia y librarse de las interrupciones de los asuntos particulares que absorben la atención.
Nos sentamos en una postura cómoda. Estamos relajados tanto física como mentalmente. Es importante que la espalda esté erguida pero no rígida, de tal manera que el aire pueda fluir naturalmente hacia adentro cuando inhalamos y hacia fuera cuando exhalamos.
Es aconsejable mantener los ojos cerrados y las manos se pueden relajar. Respiramos normalmente. No modificamos, ni alteramos el flujo natural de la respiración.
Esta es una meditación de observación de todo aquello que ocurre en el momento presente sin alterarlo, simplemente lo observamos con atención.
Confirma tu asistencia previamente por correo electrónico, haz clic aquí.
Comenzamos el nuevo curso con los encuentros habituales de meditación a los que sumamos más técnicas para activar y crecer en conciencia. Meditación y Crecimiento, una actividad que realizaremos todos los miércoles a las 20.30h en nuestra sede de SANACION Y PAZ, en Cartagena. La Meditación y el Crecimiento Personal te amplia conocimiento sobre ti mismo. Vas a mejorar la relación contigo mismo, con tu cuerpo y con tu entorno. Consiguiendo de esta manera: Una mente más despierta, un cuerpo sano y vital, una vida con más capacidad energética además de prevención de las enfermedades y mayor bienestar y calidad de vida, aumentar tu autoestima y confianza, amplificar tu conciencia corporal, liberar dolores y tensiones físicas y emocionales, entre otras cosas.
Desde Sanación y Paz hemos preparado encuentros muy completos con distintas técnicas como: Meditación, respiración, relajación, consciencia corporal, masaje, sanación o yoga. Con ejercicios vamos a ir descubriendo las creencias y pensamientos limitadores, apreciar en su totalidad el presente, Aquí y Ahora. Estas técnicas, alternas y combinadas, se adaptarán a la necesidad de los miembros del grupo. Reserva tu plaza haciendo click aquí.
Presentamos una nueva actividad que realizaremos dos lunes al mes en nuestra sede de SANACION Y PAZ en Cartagena. Las clases serán impartidas por Inmaculada C. y Alfonso M. profesores de Terapia energética en Sanación y Paz, con experiencia práctica y docente. La primera clase es gratuita y sin ningún compromiso. Para quienes decidan continuar, el horario es de 20:00 a 21:00 pm. y la mensualidad 15 €.
La finalidad de esta actividad, es ofrecer las mejores técnicas actuales para:
Para cumplir con estos objetivos, durante la actividad se realizarán técnicas de:
Estas técnicas, alternas y combinadas, se adaptarán a la necesidad de los miembros del grupo. La práctica habitual de este sistema diseñado por los profesores de SyP, permite disfrutar de:
¡Os animamos a experimentar una primera sesión gratuita que, sin duda, será muy satisfactoria!
Este sábado 13 de abril a las 18h os presentamos un encuentro muy especial. Una actividad&nb...
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Calle Burgos, 45 30300 Cartagena
Tel: 609 63 13 33
Sanación y Paz está formado por un equipo de profesionales que desea ofrecer a todos los seres, un lugar para LIBERARSE de DOLENCIAS, FÍSICAS y MENTALES.
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