Cinco minutos de regalo al día

Esta frase se ha convertido en la recomendación especial del equipo de Sanación y Paz. Cada día dedica un tiempo para ti y que simplemente sea «Tu Regalo». Nos hemos dado cuenta a través de la experiencia en nuestra propia vida y en la de las personas que atendemos, que cada día es más importante parar esos minutos para poder frenar la avalancha de pensamientos, estados de ánimo y emociones que vivimos. Hay varios frentes a los que estamos expuestos y son autenticas pruebas de superación. Por un lado están los individuales y particulares, preocupaciones, los niños, la salud, el dinero, el cansancio, el trabajo, y por otro las del entorno, familiares, amigos, compañeros, clientes…etc la suma de todas puede terminar con nuestra energía, con la alegría y hasta con la ilusión. Se hace necesario por lo tanto abrir esta pequeña ventana para respirar oxigeno puro. Compartimos esta recomendación para que este regalo también forme parte de tu vida, busca un lugar íntimo donde estés a solas, te sientas y comienzas a respirar moviendo el diafragma, el abdomen. De esta forma vas a recuperar energía, te envuelves en el silencio, en la paz, y comienzas la observación. Estos minutos cada día, permiten ganar conciencia y atención, observando las emociones presentes, sólo observa, sin entrar en ellas ni en los estados que puedan despertar. Este ejercicio permite esos minutos necesarios que cada Ser se merece, además de favorecer el sistema nervioso, la concentración, la atención, nuestra autoestima y la sonrisa vuelve a brillar en nuestras caras. Y el regalo puede ser más grande, tantos minutos como desees. ¡Que lo disfrutes!