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Práctica de YOGA

yoga-y-chacrasA partir del 1 de septiembre vuelven las clases de Yoga a Centro Sanación y Paz. Los lunes y miércoles a las 20h, martes y jueves de 18.30h a 20 y también de 20h a 21.30h. Las clases se componen de: estiramientos, asanas o posturas  y relajación. El yoga es una combinación de posiciones corporales, métodos de respiración y prácticas de atención que se realizan con gran naturalidad. Todos los practicantes de esta disciplina sienten un aumento de su energía física y mental tras la realización de las asanas. De hecho, muchos de los problemas físicos que sufre la persona occidental vienen dados por la falta de ejercicio, la tensión nerviosa o el mantenimiento de posturas forzadas por el trabajo o la cotidianidad de la postura corporal.

Cada uno obtiene en la práctica conciencia corporal y energética. Para muchos es un medio de conseguir mayor relajación, descanso y equilibrio mientras que para otros es la forma de desarrollar su mente y aumentar su capacidad de concentración. En muchos casos se convierte en un camino hacia la realización personal. Aunque el Yoga no pide nada en concreto, sólo la experiencia personal que cada uno sea capaz de experimentar.

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