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Gimnasia para adultos

teraedadejerci2En estas clases ofrecemos ejercicios destinados a trabajar el movimiento de los músculos y articulaciones con el objetivo de mantener el estado de salud y prevenir el decline funcional. Los lunes y jueves de 10 a 11h realizaremos una serie de actividades básicas y ligeras de gimnasia que nos ayudan a mantenernos activos en cuerpo y mente. Todos deseamos llegar a mayores en un buen estado físico, mental y con bienestar a todos los niveles.

La gimnasia es positiva y beneficiosa en todas las edades, siempre respetando y adecuándola a cada etapa de nuestra vida, no sólo mejora el estado físico, también el psicológico. La práctica del movimiento físico constituyen junto a la alimentación, el ejercicio cognitivo y las relaciones personales, pilares sobre los que descansa la salud y el bienestar.

Con la práctica estamos beneficiando a todo el organismo. Potencia las habilidades físicas, fomenta la capacidad de esfuerzo respiratorio-cardiaco, y psicológico, mantiene la funcionalidad de las actividades de la vida diaria durante más tiempo, aumenta la energía y motivación, mejora la coordinación, postura y equilibrio disminuyendo el riesgo de caídas, favorece la función digestiva además de fortalecer el sistema endocrino e inmunológico.

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Niños y Adultos

Los niños pequeños nos enseñan que lo que están viviendo es experimentar y lógicamente no entienden lo que es la responsabilidad, no son responsables de sus actos porque en todo momento lo único que hacen es experimentar lo que viven, por ejemplo; cuando ríen o lloran no saben exactamente lo que ocurre, solo están respondiendo a un reflejo natural de aprendizaje que finalmente les lleva a una emoción y eso  es lo que importa, experimentar el llanto y la risa tal cual les llega la experiencia a conocer…

Llegados a este punto, los adultos, cuando aún no hemos madurado una nueva situación, es decir cuando experimentamos algo que atañe a nuestra alma, a nuestro crecimiento personal, al principio nos quedamos disfrutando sin pretender algo más y  no interiorizamos del todo la responsabilidad del momento único que se está viviendo.

De adultos, las experiencias llevan el complemento de la conciencia de quien somos y esto nos remite automáticamente al esfuerzo de responsabilizarse de los actos acometidos, claro siempre dependiendo del grado de necesidad o interés que tengamos en lo que experimentamos.
De todo esto podemos concluir diciendo que disfrutar de la experiencia es hermoso, aunque si lo integras a tu vida diaria y lo compartes, se obtiene un resultado aún mayor.