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Sesiones Online

Actualmente ofrecemos clases y sesiones Online, puedes sumarte y continuar la conexión y activación del cuerpo-mente-alma. Sesiones a través de Zoom de Yoga, Pilates y Meditación. Creadas e impartidas por profesionales. Puedes contactar para más información o apuntarte haciendo click aquí o bien llamando al 635 69 19 73.

Meditación Limpieza de pensamientos

Os ofrecemos una meditación para limpiar nuestra mente de toda la actividad y pensamientos. La música y el montaje es del músico y compositor Antonio Jesús Asiáin, al cual podéis seguir en su página de YouTube y conocerlo mucho mejor en su web https://namasteasia.wixsite.com/anton… , Texto y voz de Inmaculada Crespo del equipo de Sanación y Paz.

Cuento con mensaje ¿Águila o Pato?

Os ofrecemos un cuento para reflexionar, sobre nuestra actitud ante los hechos y sucesos de nuestra vida. La música y el montaje es del músico y compositor Antonio Jesús Asiáin, al cual podéis seguir en su página de YouTube y conocerlo mucho mejor en su web https://namasteasia.wixsite.com/antoniojasiain , la voz de Inmaculada Crespo del equipo de Sanación y Paz.

Yoga, Pilates, Estiramientos, Meditación

Las actividades y horarios de Centro Sanación y Paz en este nuevo curso 2019-2020, desarrolladas en unas instalaciones modernas, acogedoras, amplias, muy cómodas y grupos reducidos.

Estos son los horarios y las actividades:

Yoga, por las mañanas los Martes y Viernes a las 8h, lunes y jueves a las 9h y los martes y viernes a las 9.30h. Por las tardes los lunes y miércoles a las 17h, a las 18:30 y a las 20h y martes y jueves a las 18.30 y a las 20h.

Pilates, por las mañanas: los martes y viernes a las 9.30h, lunes y jueves a las 10:30 y por las tardes: Lunes y Miércoles a las 17h, a las 18.45, y a las 21:15 y martes y jueves a las 17.15h.folleto nuevo 201819 trasera

Estiramientos, por las mañanas: martes y viernes a las 9:30h y por la tarde martes y jueves a las 19h y a las 20.30h.

Meditación, Lunes a las 20h.

El objetivo de la Asociación de Yoga y Cultura integral Sanación y Paz, es compartir todas estas actividades y disciplinas para la divulgación y enseñanza en pos de mejorar la calidad de vida.
Más información y reserva aquí.

Camino de Santiago 2019

Este año de nuevo desde la Asociación de Yoga y Cultura integral Sanación y Paz, hemos realizado el Camino de Santiago. ¡Vamos Más Allá! MUXIA-FISTERRA-SANTIAGO DE COMPOSTELA. Nuestro punto de partida ha sido Muxía Santuario de A Barca y desde aquí  caminando hasta Santiago de Compostela, 119 kilómetros repartidos en 6 etapas. Otro punto destacado de este viaje es la Costa da Morte en el cabo de Finisterre, conocido por su emblemático faro, donde pocos caminantes se resisten a la costumbre de contemplar la hermosa puesta de sol. Y de camino hasta Santiago de Compostela hemos pasado por pequeñas aldeas rurales, con Ponte Maceira, aldea de indudable encanto con puente medieval y molinos, y, de forma casi inmediata, con la noble villa de Negreira, entre hermosas robledas y parajes naturales de bella factura, o por Olveiroa, un pequeño enclave restaurado para el propio disfrute del peregrino. En total nueve son los municipios o Concellos que visita el camino. Además del propio Muxía, las jornadas transcurren por Fisterra, Corcubión, Cee, Dumbría, Mazaricos, Negreira, Ames y Santiago.

Matsyasana

matsyasanaMatsyasana

Matsya significa “pez” matsyasana es la postura del pez. Es una asana de extensión dorsal en la que el tórax se levanta y las piernas se mantienen extendidas y juntas.

Se realiza llevando las palmas de las manos hacia abajo a la altura de los glúteos e incorporándose sobre los codos, acentuando la conexión de las escapulas (que tratan de juntarse) y así permitimos una extensión torácica, además hay que estirarse hacia atrás para que la cabeza descanse en el suelo.  De esta manera la región costo-esternal se estira y el diafragma también facilita el movimiento, por esto es recomendable una respiración pausada, lo más profunda posible y constante en el ritmo.

Beneficios.

Buena irrigación sanguínea en tiroides y paratiroides.

Tonifica la musculatura torácica y abdominal.

Mejora los problemas de asma y bronquitis.

Estimula el pericardio.

Ayuda en la regulación ortosimpatica.

Propicia el optimismo, la auto-confianza, la claridad interior, la paz y la sensación de energía vital.

Contraindicaciones específicas.

Las lesiones cervicales y lumbares.

21 de Septiembre “Yoga, Meditación y Conexión”

retiro otoño19Únete a Sanación y Paz el 21 de septiembre, cambiamos de escenario por un día. Conexión cuerpo y mente, re-conectaremos con nuestra esencia verdadera desde las asanas y la respiración.  Un día de práctica de yoga donde vivirás la disciplina más allá del plano físico, también practicarás Mudras, Pranayama, Bandhas, Meditaciones. Explorarás la filosofía del yoga para así ampliar tu conocimiento. Ven y profundiza tu practica del yoga además de mejorar tu flexibilidad, relajarte, desestresarte y sintonizar con tu propósito de vida.

Libera tu creatividad en este retiro que te dejará lleno de energía positiva y comenzaras esta nueva fase del año con alegría en el corazón.

Reserva tu plaza para el sábado 21 de septiembre, retiro desde las 9´30 a las 20h. Programa y pensión completa 50€. Reservas e información a través de correo electrónico o bien llamando por teléfono al 635 69 19 73 ó al 609 631 333.

Camino de Santiago 2019

camino de santiago 2019 1 plus Este año de nuevo desde la Asociación de Yoga y Cultura integral Sanación y Paz, hemos preparado un viaje organizado para hacer el Camino de Santiago. ¡Vamos Más Allá! MUXIA-FISTERRA-SANTIAGO DE COMPOSTELA. El camino de Santiago lo tiene todo, realmente es una experiencia que te cambia la vida. Nuestro punto de partida es Muxía Santuario de A Barca y desde aquí iremos caminando hasta Santiago de Compostela, son 119 kilómetros repartidos en 6 etapas. Otro punto destacado de este viaje es la Costa da Morte en el cabo de Finisterre, conocido por su emblemático faro, donde pocos caminantes se resisten a la costumbre de contemplar la hermosa puesta de sol.  Ya desde época romana el cabo de Finisterre, un paraje cargado de todo tipo de creencias, relacionadas en muchos casos con el «milagro» del sol. Y de camino hasta Santiago de Compostela vamos a pasar por pequeñas aldeas rurales, con Ponte Maceira, aldea de indudable encanto con puente medieval y molinos, y, de forma casi inmediata, con la noble villa de Negreira, entre hermosas robledas y parajes naturales de bella factura, o por Olveiroa, un pequeño enclave restaurado para el propio disfrute del peregrino. En total nueve son los municipios o Concellos que visita el camino. Además del propio Muxía, las jornadas transcurren por Fisterra, Corcubión, Cee, Dumbría, Mazaricos, Negreira, Ames y Santiago. Nuestro viaje lo hemos preparado para realizarlo desde el viernes 9 de agosto hasta el domingo 18 de agosto.

Descripción del programa:

9 de agosto – Cartagena-Muxía

21:00 (aproximadamente) Salida desde la c/ Burgos, sede se la asociación de Yoga y Cultura Integral Sanación y Paz.

10 de agosto – Muxía

11 de agosto – Etapa 1/ Muxía – Pradis 19,7km (noche en Finisterre)

12 de agosto – Etapa 2/ Pradis – Corcubión 23,6

13 de agosto – Etapa 3/ Corcubión – Olveiroa 21km

14 de agosto – Etapa 4/ Olveiroa – Vilaserío 20,7

15 de agosto – Etapa 5/ Vilaserío – Aguapesada 22,1 (noche en Santiago)

16 de agosto – Etapa 6/ Aguapesada – Santiago de Compostela 11,6 (noche en Santiago)

El autobús será nuestro vehículo de apoyo durante todas las etapas en aquellos lugares a los que pueda acceder.

17 de agosto a las 19h aprox. retorno a casa, Santiago de Compostela -Cartagena

El viaje incluye: desplazamiento y autobús de apoyo en el camino, alojamiento en albergues, credencial del peregrino y seguro de Responsabilidad Civil de viaje y de  senderismo.

El importe es de 280€ hasta el 31 de mayo, a partir de junio el importe del viaje es de 315€. Reserva de 100€ hasta completar plazas, 35 plazas disponibles.

Para más información contacta a través de correo electrónico aquí o bien tlfno. 635 69 19 73.

POLÍTICA DE CANCELACIÓN

1º – La no asistencia al viaje programado no genera derecho a devolución de las cantidades entregadas.

2º – Sólo se tendrá derecho a devolución de la reserva, o cantidades entregadas, si la cancelación se realiza antes del 28 de junio de 2019.

3º – En caso de no alcanzarse la cifra de 28 personas inscritas, o concurrieran motivos de fuerza mayor, la organización podrá cancelar el viaje, comunicándolo la primera semana de julio, con devolución de las cantidades entregadas.