Archivo de la etiqueta: pilates

Camino de Santiago 2019

Este año de nuevo desde la Asociación de Yoga y Cultura integral Sanación y Paz, hemos realizado el Camino de Santiago. ¡Vamos Más Allá! MUXIA-FISTERRA-SANTIAGO DE COMPOSTELA. Nuestro punto de partida ha sido Muxía Santuario de A Barca y desde aquí  caminando hasta Santiago de Compostela, 119 kilómetros repartidos en 6 etapas. Otro punto destacado de este viaje es la Costa da Morte en el cabo de Finisterre, conocido por su emblemático faro, donde pocos caminantes se resisten a la costumbre de contemplar la hermosa puesta de sol. Y de camino hasta Santiago de Compostela hemos pasado por pequeñas aldeas rurales, con Ponte Maceira, aldea de indudable encanto con puente medieval y molinos, y, de forma casi inmediata, con la noble villa de Negreira, entre hermosas robledas y parajes naturales de bella factura, o por Olveiroa, un pequeño enclave restaurado para el propio disfrute del peregrino. En total nueve son los municipios o Concellos que visita el camino. Además del propio Muxía, las jornadas transcurren por Fisterra, Corcubión, Cee, Dumbría, Mazaricos, Negreira, Ames y Santiago.

retiro de verano2019

22 de junio Conectados al Sol, Yoga, Meditación, Relajación

retiro de verano2019Únete a Sanación y Paz el 22 de junio, un buen momento para estimular la energía solar a través de respiración, movimiento, meditación y más. Un día de práctica de yoga donde vivirás el yoga más allá del plano físico o asanas, también practicarás Mudras, Pranayama, Bandhas, Meditaciones, Yoga Nidra. Explorarás la filosofía del yoga para así ampliar tu conocimiento. Ven y profundiza tu practica del yoga además de mejorar tu flexibilidad, relajarte, desestresarte y reconectar con tu propósito de vida.

Libera tu creatividad en este retiro que te dejará lleno de energía positiva y comenzaras esta nueva fase del año con alegría en el corazón. Conectados con el Sol, en este solsticio donde existe una mayor intensidad de energía, que nos puede aportar mas conexión interior. Los Solsticios significan un punto de inflexión importante para el Sol con relación a la Tierra, marcando un gran momento de luz en nuestro planeta, por lo que desde el punto de vista yóguico es un momento perfecto para purificar mente, alma y cuerpo.

Reserva tu plaza para el sábado 22 de junio, retiro desde las 9 a las 21h. Programa y pensión completa 50€ si lo reservas antes del 2 de junio, después de esa fecha el precio del retiro es de 70€. Reservas e información a través de correo electrónico o bien llamando por teléfono al 635 69 19 73 ó al 609 631 333.

IMG-20181110-WA0033 logo

Monje Thupten Tendhar

IMG-20181110-WA0022 logoEste mes de febrero acogemos en las instalaciones de Sanación y Paz dos ciclos con el Monje Thupten Tendhar. Dos fines de semana donde se va a transformar conceptos, ideas y estados.  “CAMBIAS O TODO SE REPITE”. La historia se repite hasta que aprendemos las lecciones de lo que tenemos que soltar o cambiar en nuestro camino. Para desarrollarlo se realizan varios talleres:

  • Viernes 8, de 17 a 20h. Visión cuántica y espiritualidad, cambios de paradigmas.
  • Sábado 9, de 10 a 13h. Qué y quién soy y de 17 a 20h. Los agregados y los elementos
  • Domingo 10, de 10 a 13h. La naturaleza de las repeticiones y el karma y de 17 a 20h. La importancia de la motivación, Bodhicitta.

Para el segundo ciclo la propuesta es ” HAZ QUE LA FELICIDAD SEA TU MEJOR HÁBITO”. La vida no ocurre por si sola, requiere de nuestra participación. Lo que nos rodea nos da las pistas de nuestro estado interior. Los talleres preparados para alcanzar tal fin son:

  • Viernes 15, de 17 a 20h. Las realidades y sus principios.
  • Sábado 16, de 10 a 13h. Los hábitos y patrones establecidos programados y de 17 a 20h. La creación.
  • Domingo 17, de 10 a 13h. Responsabilízate de tus actos y de 17 a 20h. la mente y este precioso renacimiento humano.

Aforo limitado, se necesita confirmación de asistencia a través de correo electrónico haciendo click aquí o bien contactando por whatsapp al 635 69 19 73. Aportación por donación. La actividad se desarrolla en las instalaciones que tenemos en la c/ Burgos 45 de la Bda. 4 Santos de Cartagena.

folleto nuevo 201718peq

Yoga, Pilates, Estiramientos, Meditación

Las actividades y horarios de Centro Sanación y Paz en este nuevo curso 2018-2019, desarrolladas en unas instalaciones modernas, acogedoras, amplias, muy cómodas y grupos reducidos.

Estos son los horarios y las actividades:

Yoga, por las mañanas los Martes y Viernes a las 8h, lunes y jueves a las 9h y los martes y viernes a las 9.30h. Por las tardes los lunes y miércoles a las 17h, a las 18:30 y a las 20h y martes y jueves a las 18.30 y a las 20h.

Pilates, por las mañanas: los martes y viernes a las 9.30h, lunes y jueves a las 10:30 y por las tardes: Lunes y Miércoles a las 17h, a las 18.45, y a las 21:15 y martes y jueves a las 17.15h.folleto nuevo 201819 trasera

Estiramientos, por las mañanas: martes y viernes a las 9:30h y por la tarde martes y jueves a las 19h y a las 20.30h.

Meditación, Lunes a las 20h.

El objetivo de la Asociación de Yoga y Cultura integral Sanación y Paz, es compartir todas estas actividades y disciplinas para la divulgación y enseñanza en pos de mejorar la calidad de vida.
Más información y reserva aquí.

pilates

Clases de Pilates

pilates123456Ofrecemos 5 horarios para practicar Pilates. Todos los lunes y jueves de 10.30 a 11.30h, lunes y miércoles de 17 a 18h, de 18.45 a 19.45h y de 21:15 a 22:15 y los martes y jueves de 17.15 a 18.15h. Los ejercicios del método Pilates actúan sobre el cuerpo de una manera muy efectiva. Al considerar al cuerpo como un “todo”, no solo trabaja los grupos de músculos principales, sino también aquellos más profundos y pequeños.

De esta manera la práctica de este método puede contribuir a mejorar tu salud, tanto a nivel físico como emocional reduciendo tu nivel de estrés y ayudándote a estar más relajado. Además te brindara los recursos necesarios para realizar de manera más efectiva tus tareas cotidianas, ya que tendrás mayor conciencia sobre tu postura y sentirás más flexibilidad y ligereza en tus movimientos.

Los beneficios que ofrece la práctica de Pilates son:

  • Fortalece y tonifica la musculatura sin crear volumen excesivo y protegiendo las articulaciones
  • Aumenta la flexibilidad muscular
  • Recupera de lesiones leves
  • Corrige la postura ayudando a reducir notablemente los dolores de cuello y espalda
  • Ayuda a conseguir una figura más estilizada
  • Al trabajar en la respiración y concentración en cada movimiento, reduce la ansiedad y repercute positivamente en tu estado de ánimopilates

Destacamos unas frases muy sabias de Joseph Pilates:

“Un hombre es tan joven como su columna vertebral”.

“La paciencia y la persistencia son cualidades vitales para alcanzar con éxito cualquier empresa que valga la pena. Practique los ejercicios de manera diligente con una determinación fija e inflexible, lo cual impedirá que nada le aparte de la fe en usted mismo”.

Reserva tu plaza aquí.

inma

Actividades Semanales

Ofrecemos un nuevo centro, unas instalaciones modernas, acogedoras, amplias y muy cómodas. En las que desarrollamos actualmente seis horarios de Yoga, tres horarios de Pilates, tres de Estiramientos de cadenas musculares y los lunes por la tarde Meditación.

folleto nuevo con meditacion centro horarios

Yoga, por las mañanas los martes y viernes a las 9.30h. Por las tardes los lunes y miércoles a las 18:30 y a las 20h y martes y jueves a las 18.30 y a las 20h.

Pilates, por las mañanas los lunes y miércoles de 10 a 11h y por las tardes de 17 a 18h y martes y jueves de 17.15 a 18.15h.

Estiramientos,  Lunes y Miércoles de 18 a 19h, martes y jueves de 19 a 20h y de 20.30 a 21.30h.

Meditación, lunes a las 20.30h.

IMG-20160412-WA0029IMG-20160412-WA0023

 

 

 

 

 

El objetivo de la Asociación de Yoga y Cultura integral Sanación y Paz, es compartir todas estas actividades y disciplinas para la divulgación y enseñanza en pos de mejorar la calidad de vida.

taller-yoga

Actividades en Abril´16

taller-yogaEn este mes tenemos la suerte de estrenar las nuevas instalaciones, amplias, cómodas y muy acogedoras. En este nuevo espacio estamos desarrollando las actividades de Yoga, Pilates, Estiramientos, y Meditación, entre otras actividades y talleres que realizamos puntualmente. La agenda para este mes de abril es:

Recibe más información de cada actividad. Contacta con nosotros por correo o por teléfono 609 63 13 33.

salon1ok

Inauguración Nuevas Instalaciones

salon1okEn este mes de abril hemos abierto un nuevo centro, unas instalaciones modernas, acogedoras,   amplias y muy cómodas. La inauguración será el sábado 16 de abril a partir de las 18:30h. En este nuevo espacio ofrecemos cinco horarios de Yoga, dos horarios de Pilates, uno de Estiramientos de cadenas musculares y uno de Gimnasia de adultos. Además los fines de semana realizamos talleres y cursos de formación y crecimiento.

Yoga, por las mañanas los martes y viernes a las 9.30h. Por las tardes los lunes y miércoles a las 18:30 y a las 20h y martes y jueves a las 18.30 y a las 20h.

Pilates, por las mañanas los lunes y miércoles de 10 a 11h y por las tardes de 17 a 18h.

Estiramientos,  martes y jueves de 20.30 a 21.30h.

Gimnasia de Adultos, Lunes y jueves de 10 a 11h.

Meditación, viernes a las 8h.

salon2

El objetivo de la Asociación de Yoga y Cultura integral Sanación y Paz, es compartir todas estas actividades y disciplinas para la divulgación y enseñanza en pos de mejorar la calidad de vida.