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Yoga, Pilates, Estiramientos, Meditación

Las actividades y horarios de Centro Sanación y Paz en unas instalaciones modernas, acogedoras, amplias, muy cómodas y grupos reducidos.

Estos son los horarios y las actividades:

Yoga, por las mañanas los lunes y jueves de 9 a 10.30h y los martes y viernes de 9.30h a 11h. Por las tardes los lunes y miércoles a las 18:30 y a las 20h y martes y jueves a las 18.30 y a las 20h.

Pilates, por las mañanas los lunes y jueves de 10:30 a 11:30h y Lunes y Miércoles por las tardes de 17 a 18h, de 18.45 a 19.45h, de 21:15 a 22:15h y martes y jueves de 17.15 a 18:15h.

Estiramientos, por las mañanas martes y viernes a las 9:30h y por la tarde martes y jueves de 19 a 20h y de 20.30 a 21.30h.

Meditación, Lunes a las 20h.

El objetivo de la Asociación de Yoga y Cultura integral Sanación y Paz, es compartir todas estas actividades y disciplinas para la divulgación y enseñanza en pos de mejorar la calidad de vida.

Estas disciplinas nos ayudan a soltar viejas creencias, experimentar nuevas frecuencias, sentir el corazón, creer para crear, sanar el alma…etc. Más información y reserva aquí.

 

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Clases de Pilates

pilates123456Ofrecemos 5 horarios para practicar Pilates. Todos los lunes y jueves de 10.30 a 11.30h, lunes y miércoles de 17 a 18h, de 18.45 a 19.45h y de 21:15 a 22:15 y los martes y jueves de 17.15 a 18.15h. Los ejercicios del método Pilates actúan sobre el cuerpo de una manera muy efectiva. Al considerar al cuerpo como un “todo”, no solo trabaja los grupos de músculos principales, sino también aquellos más profundos y pequeños.

De esta manera la práctica de este método puede contribuir a mejorar tu salud, tanto a nivel físico como emocional reduciendo tu nivel de estrés y ayudándote a estar más relajado. Además te brindara los recursos necesarios para realizar de manera más efectiva tus tareas cotidianas, ya que tendrás mayor conciencia sobre tu postura y sentirás más flexibilidad y ligereza en tus movimientos.

Los beneficios que ofrece la práctica de Pilates son:

  • Fortalece y tonifica la musculatura sin crear volumen excesivo y protegiendo las articulaciones
  • Aumenta la flexibilidad muscular
  • Recupera de lesiones leves
  • Corrige la postura ayudando a reducir notablemente los dolores de cuello y espalda
  • Ayuda a conseguir una figura más estilizada
  • Al trabajar en la respiración y concentración en cada movimiento, reduce la ansiedad y repercute positivamente en tu estado de ánimopilates

Destacamos unas frases muy sabias de Joseph Pilates:

“Un hombre es tan joven como su columna vertebral”.

“La paciencia y la persistencia son cualidades vitales para alcanzar con éxito cualquier empresa que valga la pena. Practique los ejercicios de manera diligente con una determinación fija e inflexible, lo cual impedirá que nada le aparte de la fe en usted mismo”.

Reserva tu plaza aquí.

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Actividades Semanales

Ofrecemos un nuevo centro, unas instalaciones modernas, acogedoras, amplias y muy cómodas. En las que desarrollamos actualmente seis horarios de Yoga, tres horarios de Pilates, tres de Estiramientos de cadenas musculares y los lunes por la tarde Meditación.

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Yoga, por las mañanas los martes y viernes a las 9.30h. Por las tardes los lunes y miércoles a las 18:30 y a las 20h y martes y jueves a las 18.30 y a las 20h.

Pilates, por las mañanas los lunes y miércoles de 10 a 11h y por las tardes de 17 a 18h y martes y jueves de 17.15 a 18.15h.

Estiramientos,  Lunes y Miércoles de 18 a 19h, martes y jueves de 19 a 20h y de 20.30 a 21.30h.

Meditación, lunes a las 20.30h.

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El objetivo de la Asociación de Yoga y Cultura integral Sanación y Paz, es compartir todas estas actividades y disciplinas para la divulgación y enseñanza en pos de mejorar la calidad de vida.

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Actividades en Abril´16

taller-yogaEn este mes tenemos la suerte de estrenar las nuevas instalaciones, amplias, cómodas y muy acogedoras. En este nuevo espacio estamos desarrollando las actividades de Yoga, Pilates, Estiramientos, y Meditación, entre otras actividades y talleres que realizamos puntualmente. La agenda para este mes de abril es:

Recibe más información de cada actividad. Contacta con nosotros por correo o por teléfono 609 63 13 33.

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Inauguración Nuevas Instalaciones

salon1okEn este mes de abril hemos abierto un nuevo centro, unas instalaciones modernas, acogedoras,   amplias y muy cómodas. La inauguración será el sábado 16 de abril a partir de las 18:30h. En este nuevo espacio ofrecemos cinco horarios de Yoga, dos horarios de Pilates, uno de Estiramientos de cadenas musculares y uno de Gimnasia de adultos. Además los fines de semana realizamos talleres y cursos de formación y crecimiento.

Yoga, por las mañanas los martes y viernes a las 9.30h. Por las tardes los lunes y miércoles a las 18:30 y a las 20h y martes y jueves a las 18.30 y a las 20h.

Pilates, por las mañanas los lunes y miércoles de 10 a 11h y por las tardes de 17 a 18h.

Estiramientos,  martes y jueves de 20.30 a 21.30h.

Gimnasia de Adultos, Lunes y jueves de 10 a 11h.

Meditación, viernes a las 8h.

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El objetivo de la Asociación de Yoga y Cultura integral Sanación y Paz, es compartir todas estas actividades y disciplinas para la divulgación y enseñanza en pos de mejorar la calidad de vida.