janyasana

Janyasana

“Janu” significa rodilla; “ya” significa contener o retener. Esta es la “postura en que se retiene la rodilla”. La postura se realiza primero con una pierna y después con la otra. Daksina significa lado derecho. Esta postura realizada por este lado se llama “Daksina Janyasana” y por el lado izquierdo se le llama “Vama Janyasana”, ya que Vama significa lado izquierdo. Al mantener ambas rodillas retenidas se llama “Janyasana” o “Apanasana” que significa abdomen, esta es la postura del abdomen

Postura de preparación para ejecutar “panavamuktasana”. Elimina en forma eficaz los gases malignos que perjudican el organismo. Alivia el dolor de espalda y el estreñimiento. Estimula los órganos abdominales. Facilita el control de la energía sexual. Ayuda a mejorar el descanso físico.

Atención mental: Órganos abdominales (de acuerdo al lado que corresponda).

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