Entrevista realizada a Alfonso Martínez, en la tv 7 Región de Murcia.
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Paschimottanasana
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Es una asana básica y reconfortante, excelente para tomar conciencia del esquema corporal.
Postura del encorvamiento. Es considerada como una de las cuatro asanas clásicas. Excelente para los órganos abdominales. Ayuda a la correcta digestión. Estimula las funciones del estómago, hígado, bazo, riñones e intestino. Elimina residuos gástricos y parásitos intestinales. Previene la constipación y el catarro intestinal. El esfuerzo que realizan los músculos laterales los fortalece y ayuda a desarrollar una cadera bien proporcionada. Vigoriza el recto y los músculos abdominales laterales por encontrarse estos contraídos al máximo. Cura las almorranas y la diabetes. Reduce la adiposidad. Los órganos sexuales, recto, próstata, útero y vejiga junto con todos los nervios correspondientes, son abundantemente abastecidos de sangre. Las vértebras se estiran al máximo, lo que previene la formación de grasa entre cada una de ellas, es decir su osificación, flexibilizándola. Cura la gastritis y la dispepsia. Algunos yoghis se refieren a esta asana como “la fuente de la vida”.
Atención mental: columna vertebral y órganos abdominales.
¿Es tiempo para la Bondad?
Esta pregunta me está rondando desde hace varios días, ¿bondad? mi espíritu por naturaleza disfruta ofreciendo, ayudando y dando lo que está en mis manos. Aunque bien es verdad que las circunstancias y la situación compleja que vivimos hacen que cambiemos nuestro impulso inicial. Puedo decir que la sociedad me ha cambiado, que los desengaños que he tenido en la vida me han endurecido, que me han tomado por tonto de lo mucho que he cedido en alguna situación. Y es cierto, son muchas las experiencias que hemos vivido, desilusiones, frustraciones…etc pero “dejar de hacer por las experiencias” es una justificación para mi ego. Sigue leyendo
Taller de Meditación y Crecimiento
Comenzamos el nuevo curso con los encuentros habituales de meditación a los que sumamos más técnicas para activar y crecer en conciencia. Meditación y Crecimiento, una actividad que realizaremos todos los miércoles a las 20.30h en nuestra sede de SANACION Y PAZ, en Cartagena. La Meditación y el Crecimiento Personal te amplia conocimiento sobre ti mismo. Vas a mejorar la relación contigo mismo, con tu cuerpo y con tu entorno. Consiguiendo de esta manera: Una mente más despierta, un cuerpo sano y vital, una vida con más capacidad energética además de prevención de las enfermedades y mayor bienestar y calidad de vida, aumentar tu autoestima y confianza, amplificar tu conciencia corporal, liberar dolores y tensiones físicas y emocionales, entre otras cosas.
Desde Sanación y Paz hemos preparado encuentros muy completos con distintas técnicas como: Meditación, respiración, relajación, consciencia corporal, masaje, sanación o yoga. Con ejercicios vamos a ir descubriendo las creencias y pensamientos limitadores, apreciar en su totalidad el presente, Aquí y Ahora. Estas técnicas, alternas y combinadas, se adaptarán a la necesidad de los miembros del grupo. Reserva tu plaza haciendo click aquí.
Nueva programación de Cursos sep´14
Estamos a punto de comenzar otra nueva etapa de nuestras vidas, nuevo ciclo en el que os proponemos la formación que ofrecemos en Sanación y Paz.
Curso de Masaje de espalda y cuello los días 10, 17, 24 de septiembre y 1 de octubre a las 16:30h contiene: Información teórica de huesos, músculos, articulaciones, aportando los conocimientos necesarios para conocer las zonas que se tratan cuando se da un buen masaje de espalda y cuello, adquiriendo los conocimientos y técnicas para tratar desde la zona occipital hasta sacra. Son 16 horas de formación teórica y práctica sobre conceptos y maniobras para dar un masaje totalmente placentero y saludable. No es necesario tener algún conocimiento previo, está dirigido a todas las personas que quieran aprender un masaje relajante y eficaz. En este curso nos abrimos al Sentido de tocar, con ejercicios para preparar y relajar la espalda. El programa del curso a seguir es: Masaje, concepto y definición, anatomía especifica, tipos de maniobras, manipulaciones del masaje específicas, amasamiento, deslizamiento, percusión, golpeteo……etc.
Curso de Reflexoterapia Podal los días 8, 15, 22 y 29 de octubre a las 16.30h ofrece: Formación completa para poder realizar Reflexología podal. En la actualidad esta terapia está ofreciendo muy buenos resultados en la recuperación de la salud. La formación que te ofrecemos es una introducción en la que abordaremos los siguientes puntos: introducción a la Reflexología Podal, principios básicos, anatomía ósea del pie, zonas reflejo de los pies, técnica de tratamiento, duración, secuencia y reacciones del tratamiento, indicaciones, contraindicaciones, además de conocer el funcionamiento todos los aparatos y sistemas de nuestro cuerpo, puesto que todos los órganos tienen su zona refleja correspondiente en los pies, pudiéndose localizar ya sea en la zona plantar, dorsal o lateral, según del órgano que se trata. Las manipulaciones que se efectúan en los pies no han de confundirse con un “masaje de pies”, ya que sus estímulos crean una repercusión en todo el organismo, ayudando a mejorar sus funciones. No es necesario tener formación previa para realizar este curso. El curso se imparte en 2 días intensivos. Los beneficios de recibir esta terapia, ayudarán a que tu salud sea mucho más fuerte puesto que activa la circulación sanguínea, ayuda al sistema linfático a eliminar toxinas, calma dolores, revitaliza la energía y en definitiva aporta todo lo que hace que nuestro organismo esté en equilibrio y esto se traduce por una mejor inmunización ante los trastornos que puedan surgirnos. Nuestras defensas se activan y, en consecuencia, gozamos de un seguro que nos permite evitar muchas enfermedades.
Al concluir los cursos de Sanación y Paz entregamos certificado acreditativo. ¡Vive esta oportunidad de hacer un camino que se anda con las manos y se vive desde el Alma! Reserva tu plaza o solicita más información aquí.
Clases de Yoga
El 2 de septiembre de 2014 comienza la nueva temporada de Yoga, en Cartagena con Sanación y Paz. Todos los martes y jueves de 18.30h a 20 y de 20h a 21.30h, con profesor diplomado y practicante desde hace más de 30 años. El Yoga proporciona una mejora considerable no sólo en la salud, sino que además nos ayuda a cambiar y mejorar nuestra vida en todos los sentidos. Podemos sentir distintas motivaciones para practicar Yoga, lo cierto es que sea cual sea la razón por la que iniciamos la práctica, el Yoga nos va a proporcionar múltiples beneficios para la salud. Con la práctica de esta disciplina sentiremos la unión que existe entre el cuerpo, la mente y el espíritu.
Mejora la tonificación muscular, la coordinación motora, la postura y la flexibilidad. Ayuda las personas que padecen ansiedad, estrés, depresión, problemas de sueño, problemas de concentración y ayuda a la relajación.Ayuda en el manejo del estrés que producen los tratamientos en personas con cáncer y algunas otras enfermedades. Mejora el funcionamiento del sistema digestivo.
Apoyo en el tratamiento de padecimientos del corazón. Hay estudios que indican que en combinación con una dieta adecuada, los pacientes con padecimientos del corazón y que además practican yoga, mejoran sustancialmente su condición, pues logran disminuir el colesterol en la sangre, el estrés, bajan la presión sanguínea, así como la frecuencia y severidad de los dolores en el pecho. También se ha utilizado en el tratamiento de la hipertensión. Beneficia a personas con problemas respiratorios como por ejemplo el asma.Ayuda en el tratamiento de enfermedades crónicas y degenerativas.
También se ha demostrado que ayuda en el tratamiento de lesiones, dolores de espalda, problemas hormonales, entre otros. Todos podemos beneficiarnos de esta práctica ya que no requiere contorsiones especialmente difíciles, solo intención y atención y el resultado es una conciencia plena del aquí y ahora. Os invitamos a sentir estas actividades.
Si estás interesado/a contacta con nosotros a través de correo electrónico AQUÍ o bien por teléfono al 609 631 333.
Cursos en junio y julio
Durante estos meses estivales de junio y julio ofrecemos desde Sanación y Paz en Cartagena, la formación de Reflexoterapia Podal y Masaje de espalda y cuello, respectivamente. Será a partir del 11 de junio todos los miércoles de 17 a 21h.
El Curso de Reflexoterapia Podal ofrece: Formación completa para poder realizar Reflexología podal. En la actualidad esta terapia está ofreciendo muy buenos resultados en la recuperación de la salud. La formación que te ofrecemos es una introducción en la que abordaremos los siguientes puntos: introducción a la Reflexología Podal, principios básicos, anatomía ósea del pie, zonas reflejo de los pies, técnica de tratamiento, duración, secuencia y reacciones del tratamiento, indicaciones, contraindicaciones, además de conocer el funcionamiento todos los aparatos y sistemas de nuestro cuerpo, puesto que todos los órganos tienen su zona refleja correspondiente en los pies, pudiéndose localizar ya sea en la zona plantar, dorsal o lateral, según del órgano que se trata. Las manipulaciones que se efectúan en los pies no han de confundirse con un “masaje de pies”, ya que sus estímulos crean una repercusión en todo el organismo, ayudando a mejorar sus funciones. No es necesario tener formación previa para realizar este curso. El curso se imparte en 2 días intensivos. Los beneficios de recibir esta terapia, ayudarán a que tu salud sea mucho más fuerte puesto que activa la circulación sanguínea, ayuda al sistema linfático a eliminar toxinas, calma dolores, revitaliza la energía y en definitiva aporta todo lo que hace que nuestro organismo esté en equilibrio y esto se traduce por una mejor inmunización ante los trastornos que puedan surgirnos. Nuestras defensas se activan y, en consecuencia, gozamos de un seguro que nos permite evitar muchas enfermedades.
El Curso de Masaje de espalda y cuello contiene: Información teórica de huesos, músculos, articulaciones, aportando los conocimientos necesarios para conocer las zonas que se tratan cuando se da un buen masaje de espalda y cuello, adquiriendo los conocimientos y técnicas para tratar desde la zona occipital hasta sacra. Son 16 horas de formación teórica y práctica sobre conceptos y maniobras para dar un masaje totalmente placentero y saludable. No es necesario tener algún conocimiento previo, está dirigido a todas las personas que quieran aprender un masaje relajante y eficaz. En este curso nos abrimos al Sentido de tocar, con ejercicios para preparar y relajar la espalda. El programa del curso a seguir es: Masaje, concepto y definición, anatomía especifica, tipos de maniobras, manipulaciones del masaje específicas, amasamiento, deslizamiento, percusión, golpeteo…etc.
¡Te esperamos! Reserva tu plaza.
La Vida es la Gran Sanadora
Esta es la base, la piedra angular de una terapia que ha aportado grandes resultados. La Técnica Metamórfica ayuda a recuperar la salud, la alegría y a vivir serenamente. La transformación de la enfermedad en salud es una posibilidad que esta en nosotros mismos. Aplicando este masaje sobre pies, manos y cabeza, desbloqueamos y equilibramos la energía vital, promoviendo el principio de Auto curación que todos los seres vivos poseemos. La estructura mental de la persona se manifiesta en el armazón óseo, la vida emocional se halla relacionada con el estado de músculos y órganos, mientras que los fluidos corporales nos hablan de la dirección que imprimimos a nuestras emociones.
La técnica metamórfica presenta una forma revolucionaria de ver la vida y un medio de cambiarla. Durante los nueve meses de gestación se establecen los potenciales de la vida humana, y se ha descubierto que, mediante el trabajo sobre los reflejos espinales de los pies, las manos y la cabeza, es posible volver a reactivar dicho período de formación. A través de este trabajo, la fuerza esencial de la vida del paciente libera las energías que se encontraban obstruidas durante el período prenatal, favoreciendo con ello el proceso de curación de la mente, el cuerpo y el espíritu.
La Técnica Metamórfica esta indicada para: estados de depresión, estrés, insomnio, falta de autoestima, inseguridad, obsesiones, accidentes y traumas, parálisis, síndrome de Down y autismo, adicciones al alcohol, tabaco, droga, comida, ancianos y cuidadores, niños con problemas escolares, adolescentes y sus familias, familiares y educadores de niños con problemas, embarazadas, bebés con problemas de nacimiento, todas las personas que deseen comprender su evolución, elevar su vibración y vivir en armonía. Reserva tu hora.
Quiero ayudarme y ayudar
Una sabia frase de Buda dice ” Si tu compasión no te incluye a ti mismo está incompleta”. Este es el principio y sólo por este camino conseguimos avanzar realmente en nuestros propósitos. El Crecimiento Personal te amplia conocimiento sobre ti mismo. Durante este tiempo del “Despertar” vas a mejorar la relación contigo mismo, con tu cuerpo, con tu entorno. El nivel de conciencia se eleva para lograr una visión más clara. Consiguiendo de esta manera: Una mente más despierta, un cuerpo sano y vital, una vida con más capacidad energética además de prevención de las enfermedades y mayor bienestar y calidad de vida, aumentar tu autoestima y confianza, amplificar tu conciencia corporal, liberar dolores y tensiones físicas y emocionales, entre otras cosas.
Desde Sanación y Paz hemos preparado un encuentro muy completo con distintas técnicas como: Meditación, respiración, relajación, consciencia corporal, masaje, sanación o yoga. Con ejercicios vamos a ir descubriendo las creencias y pensamientos limitadores, apreciar en su totalidad el presente, Aquí y Ahora. Activar la acción y profundizar en “El darse cuenta” Estas técnicas, alternas y combinadas, se adaptarán a la necesidad de los miembros del grupo. Este mes de junio los días son el 9 y el 23 de junio de 2014. Reserva tu plaza haciendo click aquí.
Es desde el conocimiento de uno mismo cuando podemos abrir los brazos a compartir y ayudar a otras personas que así lo pidan.
Más horarios para Yoga
En mayo ofrecemos otro horario más para clases de Yoga. Os esperamos todos los martes y jueves de 18.30 a 20h. Hace unos meses comenzó el horario matutino, martes y jueves de 10h a 11.30h, además se mantiene el que ofrecemos desde hace más de 8 años, martes y jueves de 20h a 21.30h. De esta manera, con tres horarios semanales, podrás encontrar el momento ideal para vivir unos minutos de conexión con el cuerpo.
La práctica de Yoga nos beneficia al cuerpo, a la mente y al alma, pues con esta disciplina mejoramos nuestra vida en todos los sentidos. Podemos sentir distintas motivaciones para practicar Yoga, lo cierto es que sea cual sea la razón por la que iniciamos la práctica, el Yoga nos va a proporcionar múltiples beneficios para la salud.
Practicar Yoga mejora la tonificación muscular, la coordinación motora, la postura y la flexibilidad. Ayuda las personas que padecen ansiedad, estrés, depresión, problemas de sueño, problemas de concentración y ayuda a la relajación.Ayuda en el manejo del estrés que producen los tratamientos en personas con cáncer y algunas otras enfermedades. Mejora el funcionamiento del sistema digestivo. También se ha demostrado que ayuda en el tratamiento de lesiones, dolores de espalda, problemas hormonales, entre otros. Si estás interesado/a contacta con nosotros a través de correo electrónico AQUÍ o bien por teléfono al 609 631 333.
