En el espacio de hoy os contamos un cuento, ella es una famosa periodista y decide hacer una entrevista a Dios. Minutos para relajarse y comprender un poco más lo que es realmente importante.
Acercarnos a lo que ya conocemos con un espíritu abierto puede ayudarnos mucho más a conectar con el Ser que habita en nuestro interior. En estos minutos Alfonso nos invita a Sentir.
A partir del 1 de septiembre vuelven las clases de Yoga a Centro Sanación y Paz. Los lunes y miércoles a las 20h, martes y jueves de 18.30h a 20 y también de 20h a 21.30h. Las clases se componen de: estiramientos, asanas o posturas y relajación. El yoga es una combinación de posiciones corporales, métodos de respiración y prácticas de atención que se realizan con gran naturalidad. Todos los practicantes de esta disciplina sienten un aumento de su energía física y mental tras la realización de las asanas. De hecho, muchos de los problemas físicos que sufre la persona occidental vienen dados por la falta de ejercicio, la tensión nerviosa o el mantenimiento de posturas forzadas por el trabajo o la cotidianidad de la postura corporal.
Cada uno obtiene en la práctica conciencia corporal y energética. Para muchos es un medio de conseguir mayor relajación, descanso y equilibrio mientras que para otros es la forma de desarrollar su mente y aumentar su capacidad de concentración. En muchos casos se convierte en un camino hacia la realización personal. Aunque el Yoga no pide nada en concreto, sólo la experiencia personal que cada uno sea capaz de experimentar.
Si estás interesado/a contacta con nosotros a través de correo electrónico AQUÍ o bien por teléfono al 609 631 333.
Esta salsa que os presentamos hoy se ha convertido en una de las básicas en mi hogar. Cuando era niña recuerdo lo poco que me gustaba encontrarme en un plato de pasta la textura de la cebolla, terminaba la última por estar mucho tiempo apartando los trozos a la orilla del plato, ahora no me imagino el plato sin este sabor. En lugar de tomate frito vamos a emplear el horno. Esta salsa contiene:
La preparación es muy sencilla, en una bandeja para el horno vamos poniendo en primer lugar la cebolla cortada en rodajas, después los tomates cortados en cuartos, el pimiento en tiras anchas, un poco de orégano, sal y por último un chorrito de aceite de oliva. Lo ponemos en el horno durante 30 ó 40 minutos a 190º. 
Pasado este tiempo lo dejamos enfriar y lo ponemos todo el asado en la batidora o en el robot de cocina. Triturar hasta alcanzar una buena textura y listo para emplearlo en el plato que deseemos. De esta manera hemos introducido más vitaminas y alimento al plato de pasta, pizza…etc y se ha eliminado el frito que es más graso. 
Confío que esta salsa se convierta también en imprescindible para vosotros.
Centro Sanación y Paz invita a realizar Yoga en la orilla del mar. Los días 24 y 25 de julio os esperamos para practicar Yoga en un entorno natural. El día 24 realizaremos una clase de Yoga en la playa del Entremares y el día 25 en la playa del Lastre de Portman, ambos encuentros abiertos a todo el público. La hora de comienzo es a las 19.30. Sólo tienes que llevar ropa cómoda y tapete o aislante y toalla para poner en la arena. La clase será impartida por Alfonso Martinez, profesor de Yoga. Os esperamos a todos! En la imagen superior os mostramos una clase de Yoga en la playa de años anteriores. Para más información contactar aquí o llamar al teléfono 609 631 333.
Esta propuesta culinaria es especial para la temporada primavera-verano. El plato de hoy, Zarangollo, se puede tomar frío o caliente, recién hecho o después de reposar. Nos ofrece un sabor suave de cualquier forma y lo más importante un gran aporte a nuestro organismo de vitamina C. Es un antioxidante soluble en agua, que se puede disolver en los líquidos corporales y protege las células contra los radicales libres. El calabacín está compuesto de un 95% de agua. Este alimento no tiene ningún contenido calórico y si una muy buena cantidad de minerales y oligoelementos, además de fósforo, potasio, magnesio y calcio.
Ahora estamos en la temporada de Calabacín, los podemos encontrar a muy buen precio. Os detallo los ingredientes:
Primero troceamos la cebolla para sofreír, cortada muy pequeña y con un poco de aceite de oliva la pochamos. Lavar, pelar y trocear en dados pequeños, más o menos todos del mismo tamaño, el calabacín y la patata. Tanto para la patata como para el calabacín me gusta utilizar el pelador, pues gran parte de las vitaminas la verdura las lleva en la piel y justo debajo de ella. Cuando la cebolla está transparente añadimos el calabacín y la patata, salar y mantener a fuego suave, lo movemos suavemente hasta que se han hecho los ingredientes, unos 15 minutos aprox. Pasado este tiempo batimos el huevo y lo añadimos, removiendo mientras se cuaja. Revisamos de sal y listo para comer.
La berenjena es una de las verduras más versátiles. Asadas, fritas, cocidas, en albóndigas, y hasta en escabeche están deliciosas. Hoy la propuesta es hacerlas en paté, pues sin duda es una muy buena forma de acercar esta hortaliza tan nutritiva a todas las personas. La preparación es muy sencilla sólo tener en cuenta dos puntos claves para que su sabor conquiste realmente. El primero de ellos es poner a macerar aceitunas negras sin hueso durante toda la noche con orégano, romero, tomillo y aceite de oliva. Van a coger un sabor especial que va a dar un toque perfecto al paté. El segundo punto a tener en cuenta es el asado de las berenjenas, hornear durante unos 35-40 minutos (se pueden pinchar para comprobar que están bien cocidas) a 180º. Detalle de los ingredientes:
Una vez que las berenjenas asadas están frías, quitar la piel. Poner todos los ingredientes, incluido el aceite y las especias del macerado de las aceitunas, en un recipiente y triturar hasta conseguir un tacto cremoso. Dejar reposar en la nevera y después saborearlo con unas galletas saladas, tostas…etc. Sabroso, sano, rápido y fácil. ¡Que lo disfrutes!
Curso de Masaje de espalda y cuello. Con información teórica de anatomía básica, aportando la enseñanza para conocer la técnica del masaje muscular y tratar desde la zona occipital hasta sacra. Son 16 horas de formación teórica y práctica sobre conceptos y maniobras para una resolución técnica del masaje saludable, método diseñado y practicado por el profesor más de 30 años. Está dirigido a personas que quieran aprender un masaje relajante y eficaz. En este curso nos abrimos al Sentido de tocar, con ejercicios para preparar y armonizar la espalda.
Curso de Reflexoterapia Podal. Formación completa para poder realizar Reflexología podal. Ofrecemos un programa con los siguientes puntos: introducción a la Reflexología Podal, principios básicos, anatomía ósea del pie, zonas reflejo de los pies, técnica de tratamiento, duración, secuencia y reacciones del tratamiento, indicaciones, contraindicaciones, además de conocer el funcionamiento todos los aparatos y sistemas de nuestro cuerpo, puesto que todos los órganos tienen su zona refleja correspondiente en los pies, pudiéndose localizar ya sea en la zona plantar, dorsal o lateral, según del órgano que se trata. Son 16h de formación y práctica.
Curso de Masaje Metamórfico. Esta es una terapia reconocida desde 1976 por la Organización Mundial de la Salud. La Técnica Metamórfica es una sencilla herramienta de transformación; física, mental y emocional. Mediante un suave y facil masaje en los pies, zona de conexión con la Tierra y reflejo de la columna vertebral, en las manos y la cabeza, desbloquea y libera las tensiones acumuladas en el subconciente y sus efectos en nuestro cuerpo, desde el momento de tu concepcion hasta el presente. La técnica nos conecta, a nivel de consciencia, con los nueve meses vividos en el seno materno y nos lleva a descubrir nuestro propósito en la vida. Ésta técnica actúa en la persona, no en la enfermedad, tratando de despertar la fuerza vital de cada uno.
Al concluir los cursos de Sanación y Paz entregamos certificado acreditativo. ¡Vive esta oportunidad de hacer un camino que se anda con las manos y se vive desde el Alma!
Vajrasana hace al cuerpo fuerte y saludable. Vajra significa rayo, diamante, en el hinduismo es el bastón (cetro) de Indra mediante el cual esta Divinidad se protege de sus enemigos, es también el símbolo de los poderes psíquicos. En el budismo vajra es el cetro de los grandes iniciados, de los sabios.
La postura se
realiza sentados en el suelo con las rodillas flexionadas y sobre los pies, la postura originalmente es con las rodillas juntas y los pies separados, pero aquí describimos la variante que se realiza con las rodillas separadas y los pies tocándose, es una postura adecuada para meditación pues mantiene la columna erguida y la presión en la base del sacro, permite soltura en el abdomen que facilita la respiración y la acomodación del cuerpo para meditar.
La atención mental, en el entrecejo o en el perineo, actitud mental de serenidad, relajación, introversión. Podemos, con los ojos cerrados “mirar” al entrecejo para así aumentar la concentración. Actúa sobre el punto denominado kanda (lugar donde duerme kundalini) favorece las glándulas sexuales o gónadas, combate eficazmente la rigidez de las piernas fortaleciendo y mejorando la flexibilidad de rodillas y tobillos además de dar fuerza a los músculos implicados con la pelvis. Previene varices pues fortalece las venas. Purifica el vajroli-nadi, que es el canal que conduce la energía genética.
Literalmente Sadhana significa “Práctica Espiritual”. El Sábado 23 de mayo´15, de 9.30 a 12.30h realizamos la actividad. Sadhana Yoga, es la disciplina de la voluntad, es la que enseña al cuerpo y a la mente nuevas formas de estar, limpiando hasta el inconsciente y así Despertar. Es una actividad personal energética y equilibradora que activa el prana, activando la conciencia emotiva del corazón y la mente sensitiva.
Cuando cesa la agitación de la mente, pensamientos fluctuantes o emociones, surge un estado real de Yoga. Cuando el espíritu se nutre, una nueva conciencia nos aporta tranquilidad y en este nivel comienza el conocimiento interno, despertándonos a una nueva relación con nuestro entorno y a un contacto más sutil, más profundo de uno mismo. En palabras de Yogi Bhajan “Sadhana es el enriquecimiento de uno mismo. No es algo que se haga para agradar a alguien o para conseguir algo. El Sadhana es un proceso personal que saca lo mejor de ti”.
En esencia, proponemos un taller práctico para acercarnos a la experiencia Sadhana Yoga. Un proceso de refinamiento y desarrollo interior.
Confirmar asistencia aportación 15€.
El curso se va a realizar el sábado 15 de noviembre de 2025 de 9 a 14h y de 16 a 19h. Este cur...
CONEXIÓN AMOR Posición cómoda…Respiración… Siente los sonidos musicales, la vibración...
Horarios de Centro Sanación y Paz en este nuevo curso 2024-2025. Las desarrollamos en unas instalac...
Este sábado 13 de abril a las 18h os presentamos un encuentro muy especial. Una actividad&nb...
Este Lunes 25 de marzo os ofrecemos el taller práctico "Descubre tu Voz". Todos somos creativos, to...
Calle Burgos, 45 30300 Cartagena
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Sanación y Paz está formado por un equipo de profesionales que desea ofrecer a todos los seres, un lugar para LIBERARSE de DOLENCIAS, FÍSICAS y MENTALES.
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