Archivo de la categoría: Actualidad

Camino de Santiago, agosto´16

nuevo-cartel-camino-santiago
Este año desde la Asociación de Yoga y Cultura integral Sanación y Paz, hemos preparado un viaje organizado para hacer el Camino de Santiago, camino francés. Del viernes 5 por la tarde-noche al domingo 14 por la mañana. Vamos a realizar las 6 últimas etapas, desde Triacastela a Santiago de Compostela, unos 135 km, donde disfrutar de caminos rurales, pistas y corredoras, que atraviesan pequeñas aldeas que viven de la agricultura y de la ganadería, frondosos bosques de grandes eucaliptos y otras especies que te harán disfrutar de la cara más autentica de Galicia.

Así van distribuidas las etapas, domingo 7 Triacastela-Sarria, lunes 8 Sarria-Portomarín, martes 9 Portomarín-Palas de Rei, miércoles 10 Palas de Rei-Arzúa, jueves 11 Arzúa-Pedrouzo, viernes 12 Pedrouzo-Santiago de Compostela. Más dos excursiones programadas en autobús para disfrutar de lugares únicos, el sábado 6 a Pedrafita do Cebreiro y el sábado 13 a Finisterra Costa da Morte.

El viaje incluye: desplazamiento y autobús de apoyo en todo el camino, alojamiento en albergues privados y desayuno, credencial del peregrino y seguro de Responsabilidad Civil. El importe es de 285€. ¡Últimas plazas! Ampliada reserva hasta el 31 de mayo o hasta completar bus. Para más información contacta a través de correo electrónico aquí o bien llamando al 635 69 19 73. ¡Vive esta experiencia! Una buenísima oportunidad de estar con uno mismo.

Taller de Mindfulness, Atención Plena

Imatge1537MINDFULNESS es la capacidad que posee la mente para estar plenamente consciente y atenta a los acontecimientos que suceden en el presente. Para el sábado 18 de junio´16  os presentamos un Taller Teórico-práctico de Mindfulness, Atención Plena. Es un taller de 8 horas, de 10 a 14h y de 16 a 20h, en las que se muestran de forma progresiva los conceptos y técnicas básicas de la Atención Plena.

Los objetivos del taller basado en “MBSR” (Mindfulness basado en la Reducción del estrés) son: Disfrutar del Aquí y el Ahora, relajar cuerpo y mente, Aprender a ver los acontecimientos tal y como son, Reconocer y gestionar el Estrés, Evitar o reducir la impulsividad, Reconocer las emociones, Aumentar la concentración y atención.

Su aplicación se centra en tres ámbitos principalmente:

  • Bienestar físico y emocional: reducir el dolor crónico, el estrés.
  • Habilidades personales: atención, actitud, confianza, autoestima.
  • Habilidades sociales: empatía, comunicación, escucha, altruismo.

La Atención Plena es un estupendo recurso tanto para la vida profesional como personal. Para este curso o taller no es necesario tener conocimientos previos, ya que se tratan los conceptos y prácticas necesarias desde cero, y no importa la edad para comenzar.getimage.ashx

El facilitador es José Luis Díaz Díaz, Certificado por la Universidad Complutense de
Madrid en MBSR. Formador y coaching de directivos. Divulgador científico y conferenciante. Terapeuta de Sonido y Vibración. Director, productor y presentador de programas de radio:
“El Sentido de la Música”, “Todo se Transforma” y “El Séptimo Chakra”. Autor del libro: “Elige tu Realidad”.

Información y reservas en el teléfono 609 631 333 o bien por correo haciendo click aquí.  Aportación 90€.

Taller de Yoga, Respira y Siente

equilibrio-con-logo-masTaller de Yoga este  sábado 21 de mayo. Una actividad formativa desde la respiración y la vivencia. Entramos en la experiencia del movimiento y la quietud, un camino de conocimiento y profundización a través de la respiración, las asanas.

Una búsqueda del Yoga profundo que está en cada uno de nosotros. Un lugar de encuentro para tu salud y crecimiento personal. En esta actividad realizaremos las siguientes técnicas:

  • Trabajo corporal-HATHA YOGA (asanas)
  • PRANAYAMA (respiración correcta) ejercicios respiratorios que relajan y equilibran la mente y aumentan la energía vital.
  • RELAJACION y MEDITACION Técnicas de desarrollo de la atención y concentración.

El Yoga ha sido y es utilizado por yoguis a través de los siglos para revitalizarse, mantenerse alejados de las enfermedades y lograr la conciencia y la conexión de Cuerpo, Mente, Alma. Dándole a la práctica una proyección social de armonía con uno mismo, con los demás y con el entorno.

El taller es desde las 9.30h hasta las 13h . Confirmar asistencia aportación 15€.

Actividades Semanales

Ofrecemos un nuevo centro, unas instalaciones modernas, acogedoras, amplias y muy cómodas. En las que desarrollamos actualmente seis horarios de Yoga, tres horarios de Pilates, tres de Estiramientos de cadenas musculares y los lunes por la tarde Meditación.

folleto nuevo con meditacion centro horarios

Yoga, por las mañanas los martes y viernes a las 9.30h. Por las tardes los lunes y miércoles a las 18:30 y a las 20h y martes y jueves a las 18.30 y a las 20h.

Pilates, por las mañanas los lunes y miércoles de 10 a 11h y por las tardes de 17 a 18h y martes y jueves de 17.15 a 18.15h.

Estiramientos,  Lunes y Miércoles de 18 a 19h, martes y jueves de 19 a 20h y de 20.30 a 21.30h.

Meditación, lunes a las 20.30h.

IMG-20160412-WA0029IMG-20160412-WA0023

 

 

 

 

 

El objetivo de la Asociación de Yoga y Cultura integral Sanación y Paz, es compartir todas estas actividades y disciplinas para la divulgación y enseñanza en pos de mejorar la calidad de vida.

Actividades en Abril´16

taller-yogaEn este mes tenemos la suerte de estrenar las nuevas instalaciones, amplias, cómodas y muy acogedoras. En este nuevo espacio estamos desarrollando las actividades de Yoga, Pilates, Estiramientos, y Meditación, entre otras actividades y talleres que realizamos puntualmente. La agenda para este mes de abril es:

Recibe más información de cada actividad. Contacta con nosotros por correo o por teléfono 609 63 13 33.

Inauguración Nuevas Instalaciones

salon1okEn este mes de abril hemos abierto un nuevo centro, unas instalaciones modernas, acogedoras,   amplias y muy cómodas. La inauguración será el sábado 16 de abril a partir de las 18:30h. En este nuevo espacio ofrecemos cinco horarios de Yoga, dos horarios de Pilates, uno de Estiramientos de cadenas musculares y uno de Gimnasia de adultos. Además los fines de semana realizamos talleres y cursos de formación y crecimiento.

Yoga, por las mañanas los martes y viernes a las 9.30h. Por las tardes los lunes y miércoles a las 18:30 y a las 20h y martes y jueves a las 18.30 y a las 20h.

Pilates, por las mañanas los lunes y miércoles de 10 a 11h y por las tardes de 17 a 18h.

Estiramientos,  martes y jueves de 20.30 a 21.30h.

Gimnasia de Adultos, Lunes y jueves de 10 a 11h.

Meditación, viernes a las 8h.

salon2

El objetivo de la Asociación de Yoga y Cultura integral Sanación y Paz, es compartir todas estas actividades y disciplinas para la divulgación y enseñanza en pos de mejorar la calidad de vida.

Práctica de YOGA

yoga-y-chacrasA partir del 1 de septiembre vuelven las clases de Yoga a Centro Sanación y Paz. Los lunes y miércoles a las 20h, martes y jueves de 18.30h a 20 y también de 20h a 21.30h. Las clases se componen de: estiramientos, asanas o posturas  y relajación. El yoga es una combinación de posiciones corporales, métodos de respiración y prácticas de atención que se realizan con gran naturalidad. Todos los practicantes de esta disciplina sienten un aumento de su energía física y mental tras la realización de las asanas. De hecho, muchos de los problemas físicos que sufre la persona occidental vienen dados por la falta de ejercicio, la tensión nerviosa o el mantenimiento de posturas forzadas por el trabajo o la cotidianidad de la postura corporal.

Cada uno obtiene en la práctica conciencia corporal y energética. Para muchos es un medio de conseguir mayor relajación, descanso y equilibrio mientras que para otros es la forma de desarrollar su mente y aumentar su capacidad de concentración. En muchos casos se convierte en un camino hacia la realización personal. Aunque el Yoga no pide nada en concreto, sólo la experiencia personal que cada uno sea capaz de experimentar.

Si estás interesado/a contacta con nosotros a través de correo electrónico AQUÍ o bien por teléfono al 609 631 333.

Yoga en la Playa

yoga-playa-webCentro Sanación y Paz invita a realizar Yoga en la orilla del mar. Los días 24 y 25 de julio os esperamos para practicar Yoga en un entorno natural. El día 24 realizaremos una clase de Yoga en la playa del Entremares y el día 25 en la playa del Lastre de Portman, ambos encuentros abiertos a todo el público. La hora de comienzo es a las 19.30. Sólo tienes que llevar ropa cómoda y tapete o aislante y toalla para poner en la arena. La clase será impartida por Alfonso Martinez, profesor de Yoga. Os esperamos a todos! En la imagen superior os mostramos una clase de Yoga en la playa de años anteriores. Para más información contactar aquí o llamar al teléfono 609 631 333.

Taller de Sadhana Yoga

shadana-tallerLiteralmente Sadhana significa “Práctica Espiritual”. El Sábado 23 de mayo´15, de 9.30 a 12.30h realizamos la actividad. Sadhana Yoga, es la disciplina de la voluntad, es la que enseña al cuerpo y a la mente nuevas formas de estar, limpiando hasta el inconsciente y así Despertar. Es una actividad personal energética y equilibradora que activa el prana, activando la conciencia emotiva del corazón y la mente sensitiva.

Cuando cesa la agitación de la mente, pensamientos fluctuantes o emociones, surge un estado real de Yoga. Cuando el espíritu se nutre, una nueva conciencia nos aporta tranquilidad y en este nivel comienza el conocimiento interno, despertándonos a una nueva relación con nuestro entorno y a un contacto más sutil, más profundo de uno mismo. En palabras de Yogi Bhajan “Sadhana es el enriquecimiento de uno mismo. No es algo que se haga para agradar a alguien o para conseguir algo. El Sadhana es un proceso personal que saca lo mejor de ti”.

En esencia, proponemos un taller práctico para acercarnos a la experiencia Sadhana Yoga. Un proceso de refinamiento y desarrollo interior.

Confirmar asistencia aportación 15€.

Nueva programación de Cursos sep´14

Estamos a punto de comenzar otra nueva etapa de nuestras vidas, nuevo ciclo en el que os proponemos la formación que ofrecemos en Sanación y Paz.

Curso de Masaje de espalda y cuello los días 10, 17, 24 de septiembre y 1 de octubre a las 16:30h contiene: Información teórica de huesos, músculos, articulaciones, aportando los conocimientos necesarios para conocer las zonas que se tratan cuando se da un buen masaje de espalda y cuello, adquiriendo los conocimientos y técnicas para tratar desde la zona occipital hasta sacra. Son 16 horas de formación teórica y práctica sobre conceptos y maniobras para dar un masaje totalmente placentero y saludable. No es necesario tener algún conocimiento previo, está dirigido a todas las personas que quieran aprender un masaje relajante y eficaz. En este curso nos abrimos al Sentido de tocar, con ejercicios para preparar y relajar la espalda. El programa del curso a seguir es: Masaje, concepto y definición, anatomía especifica, tipos de maniobras, manipulaciones del masaje específicas, amasamiento, deslizamiento, percusión, golpeteo……etc.

Curso de Reflexoterapia Podal los días 8, 15, 22 y 29 de octubre a las 16.30h ofrece: Formación completa para poder realizar Reflexología podal. En la actualidad esta terapia está ofreciendo muy buenos resultados en la recuperación de la salud. La formación que te ofrecemos es una introducción en la que abordaremos los siguientes puntos: introducción a la Reflexología Podal, principios básicos, anatomía ósea del pie, zonas reflejo de los pies, técnica de tratamiento, duración, secuencia y reacciones del tratamiento, indicaciones, contraindicaciones, además de conocer el funcionamiento todos los aparatos y sistemas de nuestro cuerpo, puesto que todos los órganos tienen su zona refleja correspondiente en los pies, pudiéndose localizar ya sea en la zona plantar, dorsal o lateral, según del órgano que se trata. Las manipulaciones que se efectúan en los pies no han de confundirse con un “masaje de pies”, ya que sus estímulos crean una repercusión en todo el organismo, ayudando a mejorar sus funciones. No es necesario tener formación previa para realizar este curso. El curso se imparte en 2 días intensivos. Los beneficios de recibir esta terapia, ayudarán a que tu salud sea mucho más fuerte puesto que activa la circulación sanguínea, ayuda al sistema linfático a eliminar toxinas, calma dolores, revitaliza la energía y en definitiva aporta todo lo que hace que nuestro organismo esté en equilibrio y esto se traduce por una mejor inmunización ante los trastornos que puedan surgirnos. Nuestras defensas se activan y, en consecuencia, gozamos de un seguro que nos permite evitar muchas enfermedades.

Al concluir los cursos de Sanación y Paz entregamos certificado acreditativo. ¡Vive esta oportunidad de hacer un camino que se anda con las manos y se vive desde el Alma! Reserva tu plaza o solicita más información aquí.