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Técnica Metamórfica, viernes 15 de febrero

Esta es una técnica reconocida desde 1976 por la Organización Mundial de la Salud. La Técnica Metamórfica es una sencilla herramienta de transformación; física, mental y emocional. Aprende a practicar esta técnica en una tarde, el viernes 15 de febrero de 2019, de 16:30 a 20:30h, en Cartagena. Mediante un suave y facil masaje en los pies, zona de conexión con la Tierra y reflejo de la columna vertebral, en las manos y la cabeza, desbloquea y libera las tensiones acumuladas en el subconciente y sus efectos en nuestro cuerpo, desde el momento de tu concepcion hasta el presente. La técnica nos conecta, a nivel de consciencia, con los nueve meses vividos en el seno materno y nos lleva a descubrir nuestro propósito en la vida. Durante el período de gestación se establecen nuestras estructuras físicas, mentales y emocionales. La vida, después de nacer, tiene sus raíces en este período prenatal: nuestra vida antes de nacer. Es esta estructura corporal la que debe ser liberada. Ésta técnica trata a la persona, no a la enfermedad, tratando de despertar la fuerza vital de cada uno. Centro Sanación y Paz, en Cartagena. ¡Te sorprenderás! Terapia completa guiada. Manual recordatorio. Aportación 30 euros. Contacta aquí para más información o reservas.

Camino`s de Santiago 2018

Este año desde la Asociación de Yoga y Cultura integral Sanación y Paz, hemos preparado dos viajes organizados para hacer el Camino de Santiago, uno de ellos es el Camino Sanabrés del 10 al 19 de agosto y el otro es el Camino Francés desde Roncesvalles a Logroño del 24 de agosto al 1 de septiembre. El Camino Sanabrés es el gran Camino que une, desde tiempos inmemoriales, la Península de norte a sur. Tartesios, fenicios, griegos, romanos, cartagineses, godos, árabes, cristianos, han deambulado por sus rutas milenarias. Es la gran calzada romana con restos impecables, puentes, miliarios, denominaciones que recuerdan el paso de viajeros y peregrinos a lo largo de los siglos. Tierras fronterizas y mesetas escalonadas que desde Cádiz y Sevilla hasta Oviedo, pasando por Orense o Astorga se unen a través de este “otro” gran Camino. Vamos a recorrer los últimos 131km desde Xunqueira de Ambía hasta Santiago de Compostela.

Descripción del programa:
10 de agosto – Cartagena-Ourenseetapa-14-catedral-de-santiago-de-compostela copia

22:00 Salida desde la c/ Burgos, sede se la asociación de Yoga y Cultura Integral Sanación y Paz.

Después de viajar durante toda la noche este día es dedicado a disfrutar de Ourense.

12 de agosto – Etapa 1/ Xunqueira de Ambía – Ourense

13 de agosto – Etapa 2/ Ourense – Cea

14 de agosto – Etapa 3/ Cea – Castro Dozón

15 de agosto – Etapa 4/ Castro Dozón – Silleda

16 de agosto – Etapa 5/ Silleda – Ponte Ulla

17 de agosto – Etapa 6/ Ponte Ulla – Santiago de Compostela

Al finalizar la etapa disfrutaremos de Santiago de Compostela durante todo el viernes y el sábado, por la tarde empezamos el viaje de vuelta para estar en Cartagena el domingo por la mañana.

La otra propuesta que ofrecemos este año es recorrer el Camino Francés, que une Saint Jean de Pied de Port (Donibane Garazi) con Santiago de Compostela es el eje más importante y popular de las peregrinaciones jacobeas. Desde el descubrimiento de la tumba del Apóstol Santiago en Compostela, en el siglo IX, el Camino de Santiago se convirtió en la más importante ruta de peregrinación de la Europa medieval. El paso de los innumerables peregrinos que, movidos por su fe, se dirigían a Compostela desde todos los países europeos, sirvió como punto de partida de todo un desarrollo artístico, social y económico que dejó sus huellas a lo largo de todo el Camino de Santiago.

Descripción del programa:

24 de agosto – Cartagena- Roncesvalles

22:00 Salida desde la c/ Burgos, sede se la asociación de Yoga y Cultura Integral Sanación y Paz.4316df56964003f94cee2a0c56cb3ddf

Después de viajar durante toda la noche este día es dedicado a disfrutar de Roncesvalles.

26 de agosto – Etapa 1/ Roncesvalles – Zubiri

27 de agosto – Etapa 2/ Zubiri – Pamplona

28 de agosto – Etapa 3/ Pamplona – Puente la Reina

29 de agosto – Etapa 4/ Puente la Reina – Estella

30 de agosto – Etapa 5/ Estella – Torres del Río

31 de agosto – Etapa 6/ Torres del Río – Logroño

Al finalizar la etapa disfrutaremos de Logroño durante todo el viernes y el sábado, por la tarde empezamos el viaje de vuelta para estar en Cartagena para llegar la misma noche del sábado.

En ambos viajes el autobús será nuestro vehículo de apoyo durante todas las etapas en aquellos lugares a los que pueda acceder.

El viaje incluye: desplazamiento y autobús de apoyo en todo el camino, alojamiento en albergues y desayuno, credencial del peregrino y seguro de Responsabilidad Civil de viaje y de senderismo.

El importe es de 295€ por viaje. Reserva de 100€.

Para más información contacta a través de correo electrónico aquí o bien llamando al 635 69 19 73.
¡Vive esta experiencia!
e4410a4f47dd7785cc711d59a3f45525Una buenísima oportunidad de estar con uno mismo.

POLÍTICA DE CANCELACIÓN

  1. -En caso de no asistir al viaje y la plaza no se cubra con otra persona, los gastos ocasionados por los alojamientos en la reserva inicial no serán devueltos.
  2. -La no presentación al viaje no tiene derecho a devolución.
  3. -En los últimos 40 días no se realizan devoluciones.
  4. -El viaje no se realizará con menos de 28 personas inscritas.

Prasarita Goasana

Prasarita, tiene que ver con la posición de extender, extenderse, en este caso las extremidades en alternancia (brazo derecho al tiempo que pierna izquierda y viceversa).

Goasana, hace referencia a la forma de mesa.

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Nos colocamos en el suelo apoyado sobre nuestras manos y nuestras rodillas: las manos deben colocarse directamente debajo de los hombros, y las rodillas directamente debajo de nuestras caderas.

Como punto de partida en Goasana, realizamos la extensión (prasarita) de un brazo y pierna contraria. Nos enseña cómo usar ciertos músculos del área del hombro para estabilizar la cintura escapular. Abriendo el pecho y los hombros se fortalecen los brazos, igualmente el psoas-iliaco y el cuádriceps se fortalecen. En esa posición la pelvis debe colocarse en posición neutra, es decir, sin realizar el gesto de retroversión o de anteversión.  Así mismo, la columna también debe estar en posición neutra: recta pero respetando las curvas naturales de la misma, es decir, elongada y para conseguir esta elongación podemos imaginar que tenemos un hilo que tira de nuestra cabeza hacia delante mientras que otro hilo tira de nuestra pelvis hacia atrás. Así conseguiremos también activar la musculatura de nuestra zona media.

Mejoramos nuestra propiocepción pues se tonifica la musculatura interna del abdomen y se fortalecen los extensores de la columna además de estimular la función de los hemisferios cerebrales mejorando el reflejo espacial y calmando el estrés.

Biodanza en 2018

Los sábados de 10.30 a 12.30h, tienes una cita con BIODANZA. En el mes de febrero el 10 y el 24, en marzo el 3 y el 17 en abril los días 7 y 28 y en mayo 5 y 26 .  Biodanza es un sistema que a través del movimiento corporal, la creatividad y la música, permite el encuentro humano y con esto la expresión de los potenciales de cada persona. Biodanza con Encarna Pérez, facilitadora Biodanza SRT. Biodanza nos permite conectar con las cosas fundamentales para una vida feliz: respirar, caminar, comunicar nuestras emociones y sentimientos, compartir, amar, sentir. Una metodología simple, pero sofisticada y efectiva, que facilita la conexión de cada uno consigo mismo, con los semejantes y con el universo.

Son talleres donde viviremos a través de la Biodanza la “Alegría de VIVIR”. De forma progresiva, en conexión y en movimiento vamos a ir dando sentido y a reconocer con más claridad ¿hacia dónde caminamos en la vida? ¿de qué forma lo hacemos? Música, movimiento, conexión, ilusión para que de esta forma conectemos con el valor de la vida, y la maravilla que habita en cada uno de nosotros, y en nuestros semejantes.

Más información y reservas haciendo click aquí.

Baddha konasana

Baddha es una palabra en sánscrito que significa  cerrado, atado, cogido. Kona significa ángulo y asana es el sufijo que aparece en el nombre de todas las posturas de Yoga, precisamente porque significa postura.BADDHA KONASANA

Baddha Konasana significa literalmente, postura de ángulo cerrado y hace referencia a los antiguos zapateros remendones de la India. Se realiza sentado en el suelo, se colocan los talones junto al perineo, se cogen los pies y se separan los muslos para acercar las rodillas al suelo.

La asana parte de Dandasana, sentados con las piernas estiradas, se juntan las plantas de ambos pies y cogiéndolos  cerca de los dedos, aproximamos los talones al perineo, el borde externo de ambos pies está apoyado sobre el suelo y las rodillas bajan empujadas por los codos hasta tocar el suelo. La espalda erguida se flexiona anterior en la exhalación (se trata de acercar la cabeza al suelo).

La atención mental, en estirar la columna para mantenerla recta.

Esta asana mejora los trastornos urinarios, la vejiga, la próstata, los riñones. En general la pelvis, el abdomen y toda la espalda reciben un aporte mayor de sangre. Esta asana también previene el dolor ciático y las hernias. Es especialmente recomendable en la regulación de los ciclos menstruales pues facilita el normal funcionamiento de los ovarios. Se ha constatado que las mujeres embarazadas que se sientan en esta asana diariamente unos minutos disfrutan de un parto menos doloroso y se libran de padecer varices.

Taller de Cocina “Leches Vegetales”

El viernes 6 de abril os presentamos la mejor propuesta para disfrutar de leches Vegetales sanas y deliciosas. Las leches vegetales son sin duda una elección muy acertada que puede beneficiar a toda la familia: son digestivas, bajas en grasas y con excelentes nutrientes. Y por ello este mes tenemos programado este taller de 17 a 19.30h. Vamos a ofrecer toda la información para tener los conceptos básicos de por qué tomar estas beneficiosas leches, ¿qué son las leches vegetales?, ¿como se hacen? activación de las semillas, propiedades nutricionales, y otro punto muy importante donde nos detendremos es en los endulzantes saludables que van a enriquecer nuestra leche aún más.

Y como todo taller en la parte práctica haremos y probaremos variadas leches con semillas, frutos secos…etc. Son rápidas y sencillas de hacer y muy sabrosas. 

Se entregan a todos los asistentes material informativo con las recetas realizadas.

Las plazas son limitadas reserva la tuya o solicita más información aquí.

Curso de Masaje de Espalda

curso de masaje de espalda2018Domina las técnicas del masaje terapéutico y relajante. Los días 17 y 18 de febrero vamos a desarrollar en Centro Sanación y Paz este curso de formación. Con información teórica de huesos, músculos, articulaciones, aportando los conocimientos necesarios para conocer las zonas que se tratan cuando se da un buen masaje de espalda y cuello, adquiriendo los conocimientos y técnicas para tratar desde la zona occipital hasta sacra. Son 16 horas de formación teórica y práctica sobre conceptos y maniobras para dar un masaje totalmente placentero y saludable. No es necesario tener algún conocimiento previo, está dirigido a todas las personas que quieran aprender un masaje relajante y eficaz. En este curso nos abrimos al Sentido de tocar, con ejercicios para preparar y relajar la espalda. El programa del curso a seguir es: Masaje, concepto y definición, anatomía especifica, tipos de maniobras, manipulaciones del masaje específicas. La formación incluye certificado acreditativo.
El horario es de 9.30 a 13.30h y de 15.30 a 19.30h.

Recibe más información, contacta. Vive esta oportunidad de hacer un camino que se anda con las manos.

Retiro de Yoga & Meditación

retiro de primaveraLos días 13, 14 y 15 de abril hemos preparado un fin de semana de yoga, meditación, naturaleza, descanso, conexión interior, respiración consciente, comida vegetariana…etc. Una ocasión única para relajarse y recargarse. Comienza el viernes 13 a las 18.00 hasta el domingo 15 por la tarde.

Hemos escogido un paraje especial de la Región de Murcia, Casa del Ser está ubicada a los pies de Sierra Espuña, en un entorno montañoso perfecto para disfrutar de todo lo que ofrece. Una combinación perfecta entre relax y trabajo interior en una casa lo suficientemente espaciosa y a la vez recogida para poder descansar, conectar con tu interior así como sentir y escuchar a la naturaleza.

Retiro de Yoga & Meditación, Sanación y Paz, coste del evento 180€, pensión completa (alojamiento-comidas) y actividades. Inscripción y reservas hasta el 10 de marzo.

Puedes obtener más información dejando tu consulta a través de correo electrónico o bien llamando por teléfono al 635 69 19 73 ó al 609 631 333.

Setu Bandhasana

Postura-del-puente-Setu-Bandhasana-q-300x200SETU BANDHASANA

Setu ; puente  Bandha ; formación

La postura del puente. Las piernas, caderas y espalda se levantan y el cuerpo adopta la forma de un puente.

Desde la posición de relajación, doblamos las piernas y apoyamos las plantas de los pies cerca de las caderas. Codos y hombros metidos hacia dentro, los hombros en contacto con el suelo, pies y piernas lo más  juntas posible.

Elevamos las caderas llevando el vientre hacia el techo. Colocamos las manos en las caderas con los pulgares hacia dentro y el resto de los dedos hacia fuera, descansamos el peso del cuerpo en los codos (los antebrazos hacen de andamio) y las manos sujetaran la cintura.

Para salir de la postura se debe bajar vértebra por vértebra comenzando desde arriba de la columna vertebral, hasta estirar las piernas.
La atención debe estar centrada en la respiración abdominal.

En cuanto a los efectos terapéuticos;

Estira el pecho, el cuello y la columna vertebral estimulando el peritoneo visceral, ensanchando la capacidad pulmonar y ayudando a regular el metabolismo a través de la tiroides.

Calma el cerebro y ayuda a aliviar el estrés y la depresión leve.

Tonifica las piernas cansadas da energía y revitaliza.

Ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia.

Reduce la ansiedad, fatiga, el dolor de espalda y el insomnio.

Terapéutico para el asma, la hipertensión arterial, la osteoporosis y la sinusitis.

Tonifica el suelo pélvico.

 

Taller de Reflexología Podal

Taller formativo de Reflexoterapia Podal los días 27 y 28 de enero de 2018. El taller es teórico – práctico y tiene una duración de 16 horas. Está compuesto de una introducción en la que abordaremos los siguientes puntos: introducción a la Reflexología Podal, principios básicos, anatomía ósea del pie, zonas reflejo de los pies, técnica de tratamiento, duración, secuencia y reacciones del tratamiento, indicaciones, contraindicaciones, además de conocer el funcionamiento todos los aparatos y sistemas de nuestro cuerpo, puesto que todos los órganos tienen su zona refleja correspondiente en los pies, pudiéndose localizar ya sea en la zona plantar, dorsal o lateral, según del órgano que se trata. 

Las manipulaciones que se efectúan en los pies no han de confundirse con un “masaje de pies”, ya que sus estímulos crean una repercusión en todo el organismo, ayudando a mejorar sus funciones. No es necesario tener formación previa para realizar este curso. Los beneficios de recibir esta terapia, ayudarán a que tu salud sea mucho más fuerte puesto que activa la circulación sanguínea, ayuda al sistema linfático a eliminar toxinas, calma dolores, revitaliza la energía y en definitiva aporta todo lo que hace que nuestro organismo esté en equilibrio y esto se traduce por una mejor inmunización ante los trastornos que puedan surgirnos. Nuestras defensas se activan y, en consecuencia, gozamos de un seguro que nos permite evitar muchas enfermedades.

Entregamos certificado acreditativo. Reserva tu plaza o solicita más información aquí.