Archivo de la etiqueta: paz

Taller de Yoga, La perfección del LOTO

Este taller lo hemos programado para el sábado 3 de febrero. La Perfección del LOTO, una experiencia de conexión con la vida y la fuerza. Una actividad formativa desde la experiencia y la vivencia. Entramos en la experiencia del movimiento y la quietud, un camino de conocimiento y profundización a través de la respiración, las asanas.

Una búsqueda del Yoga profundo que se encuentra en cada uno de nosotros. Un lugar de Encuentro para tu salud y crecimiento personal. La práctica de Yoga nos proporciona Salud física, mental y emocional.

El Yoga ha sido y es utilizado por yoguis a través de los siglos para revitalizarse, mantenerse alejados de las enfermedades y lograr la conciencia y la conexión de Cuerpo, Mente, Alma. Dándole a la práctica una proyección social de armonía con uno mismo, con los demás y con el entorno.

El taller comienza a las 9.45h. Confirmar asistencia aportación 15€.

Padahastasana

La Padahastasana es una postura cuyo significado es:

Pada: pie.

Hasta: mano.

Asana: postura.

Todas las palabras anteriores dan el nombre en español de Postura de las Manos a los Pies. Este nombre es la traducción literal, pero a veces se da un nuevo nombre: la Cigüeña.

Abre las piernas dejando un espacio de separación de 15-20 cm. Ve expulsando el aire poco a poco al tiempo que doblas el cuerpo bajando el torso, siempre con la espalda recta. La cabeza también tiene que estar recta. No dobles las rodillas.PADHASTASANA

En Sanación y Paz realizamos esta asana situando las manos sobre las rodillas (como primer paso) para ayudar a que no se doblen las rodillas ( principiantes) desplazamos el peso del cuerpo de los talones a la mitad del pie para articular desde las cadera en flexión y poco a poco ganar flexibilidad hasta llegar con las manos al suelo. De esta asana existen muchas variantes. Iyengar realizando la Padahastasana  le daba gran importancia, ya que es una de las 57 Posturas de Yoga  y le da una dificultad de 6

Coca de Verduras

coca-verduras-con-logo2Esta es una de esas recetas que desde hace un tiempo tengo como un gran recurso cuando nos juntamos con amigos o familiares. Sana, deliciosa y muy fácil de hacer, “Coca de Verduras”. Hay muchas formas de hacerla, de hecho puedes experimentar con otras verduras para ir cambiando los sabores, nuestra favorita lleva estos ingredientes:

  • 100gr de queso emmental vegano rallado
  • 150gr de pimiento rojo
  • 150gr de pimiento verde
  • 100gr de cebolla
  • 1 calabacín pequeño
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta
  • 3 ó 4 huevos
  • 60gr de aceite de oliva
  • 160gr de harina integral espelta
  • 1 cucharadita levadura royal

Precalentar el horno a 200º. Trocear toda la verdura en trocitos pequeños y reservar. En un bol poner los huevos y batir, añadir después el aceite y seguir mezclando, poner la harina, la levadura y la mitad del queso rallado y mezclar. Una vez que tenemos todo bien mezclado añadir las verduras y con movimientos envolventes distribuir bien todos los ingredientes.

Forrar una bandeja de horno con papel de hornear y con ayuda de una espátula distribuir uniformemente, para que tenga el mismo grosor por todos los lados. Espolvorear el resto de queso rallado y poner el horno a 180º y mantener de 20 a 25 minutos dentro. Y lo tenemos ya listo para disfrutar!

coca-de-verduras-con-logo

En ocasiones no he tenido calabacín y le he puesto berenjena, aunque a ser menos acuosa que el calabacín queda menos jugosa. Este plato lo podemos preparar un rato antes y mantenerlo en el frigorífico tapado con papel film, de esta manera cuando llegan los invitados, lo ponemos al horno y mientras estamos saboreando los entremeses. ¡Buen apetito!

Taller de Cocina Vegetariana

La cocina vegetariana nos ofrece un delicioso mundo de sabores y texturas. Y por ello este mes tenemos programados dos talleres uno de ellos el viernes 10 de noviembre de 17 a 20.30h y otro para el sábado 11 de noviembre de 10 a 13.30h, verduras frescas y otros muchos ingredientes para grandes y pequeños, en el taller práctico que hemos preparado. Más de tres horas disfrutando de los sabores, de las verduras y sus vitaminas. Además de las verduras vamos a trabajar masas. Pues los platos que vamos a elaborar son:

Tartaleta de espárragos, Coca de verduras, Croquetas de garbanzos y zanahorias, Coca de pimientos verdes con patatas y Mousaka griega de berenjenas y setas.

Se entregan a todos los asistentes material informativo con las recetas realizadas.

Las plazas son limitadas reserva la tuya o solicita más información aquí.tartaletas-de-esparragos

Taller de Entrenamiento ZEN

22894368_10212708230079596_8090947940093618857_n
El sábado 25 de noviembre Taller de Entrenamiento ZEN desde las 10 a las 14h con Curro Ortiz, entrenador Zen.  Es Entrenamiento, porque es físico, va de generar energía a través de ejercicios sin peso, tu mente es la resistencia, energía que se acumula en tu músculo. Es ZEN, porque es en meditación, cada empuje, cada resistencia, cada superación, es un estado de vacío interior.

Lo llamo meditación para NO iluminados. Entrenas luego meditas.
Entrenaremos en un espacio único con un clima y energía muy especial.

Es a través de ejercicios físicos guiados que llegarás al “vacío”, donde tu vibración interior te ayudará a alcanzar los niveles más altos de conexión con tu intuición y reconocimiento de tu Maestro interior.

22885825_10212708230159598_4321443739010977307_nNecesitas traer:
– Ropa cómoda de deporte, calcetines.
– Toalla para colchoneta.
– Botella de agua.

Aportación 50€
Para reservas e información, es necesario ponerse en contacto con el centro Sanación y Paz al 635 69 19 73.

Morcilla de Verano

morcilla-de-veranoEsta es una de esas recetas tradicionales en verano, disfrutamos del sabor de la berenjena de temporada, tierna y jugosa. La llamamos de varias formas una de ellas Morcilla de verano otra Berenjena salteada con cebolla, el resultado es el mismo, un plato delicioso que gusta a grandes y pequeños. Los ingredientes que necesitamos son:

  • 500gr de Berenjena
  • 200gr de Cebolla
  • 3 cucharaditas de Oregano
  • 40gr de Aceite de Olvia Virgen extra
  • 20gr de piñones
  • 1 cucharadita de sal (al gusto)
  • 1/2 cucharadita de especias de morcilla

Lo primero de todo cortamos las berenjenas con piel en rodajas de un dedo de grosor, espolvoreamos sal y las dejamos sudar unos minutos. Secamos con papel de cocina las gotas que eliminan las berenjenas y la troceamos. Troceamos la cebolla y la ponemos en una sartén o recipiente, añadimos el resto de ingredientes, la berenjena, el aceite, el orégano, los piñones, la sal y especias de morcilla. La mantenemos durante unos 20 a 25 minutos a fuego flojo y moviendo suavemente para que se haga por igual. En casa gusta tanto recién hecha y caliente como fría con tostas. ¡Que la disfrutéis!

 

 

Camino de Santiago 2017

camino de santiago2017Este año desde la Asociación de Yoga y Cultura integral Sanación y Paz, hemos preparado un viaje organizado para hacer el Camino de Santiago, camino Inglés. La peregrinación jacobea atrajo en la edad media a gentes y sociedades de toda Europa, también los llamados países escandinavos: Noruega, Suecia, Dinamarca, Finlandia o Islandia y sobre todo ingleses, escoceses, irlandeses y flamencos. Todos ellos contribuyeron a fijar lo que hoy conocemos como el Camino Inglés. Llegaban a Galicia por el mar arribando en Ferrol o A Coruña. Entre Ferrol y Santiago de Compostela, hay 122 kilómetros. El Camino discurre durante las primeras jornadas por la comarca natural de As Mariñas Coruñesas donde las rías de Ferrol, Ares, Betanzos y A Coruña conforman el golfo Ártabro, el magnus sinus artabrorum que citaron los romanos. El camino de los peregrinos cruza las desembocaduras de los ríos Xubia, Eume, Lambre y Mandeo, ya en Betanzos, rodeado de un paisaje que exhibe al mismo tiempo muestras del litoral gallego con el frondoso interior.

Nuestro viaje lo hemos preparado para realizarlo desde el viernes 18 de agosto hasta el domingo 27 de agosto.

Descripción del programa:

18 de agosto – Cartagena-Ferrol

22:00 Salida desde la c/ Burgos, sede se la asociación de Yoga y Cultura Integral Sanación y Paz.

19 de agosto – Ferrol

Después de viajar durante toda la noche este día es dedicado a disfrutar de Ferrol donde nos alojamos en hotel.

20 de agosto – Etapa 1/ Ferrol – Fene

21 de agosto – Etapa 2/ Fene – Miño

22 de agosto – Etapa 3/ Miño – Presedo

23 de agosto – Etapa 4/ Presedo – Bruma

24 de agosto – Etapa 5/ Bruma – Sigüeiro

25 de agosto – Etapa 6/ Sigüeiro – Santiago de Compostela

Al finalizar la etapa disfrutaremos de la Ciudad de Santiago durante todo el viernes.

El autobús será nuestro vehículo de apoyo durante todas las etapas en aquellos lugares a los que pueda acceder.

26 de agosto – Santiago de Compostela -Ávila

Visitaremos esta ciudad Patrimonio de la Humanidad.

Tras unas horas en Ávila seguiremos el viaje hasta Cartagena, donde está prevista la llegada sobre la 1 de la mañana aprox.

El viaje incluye: desplazamiento y autobús de apoyo en todo el camino, alojamiento en hoteles, hostales y albergues, credencial del peregrino y seguro de Responsabilidad Civil de viaje y de  senderismo. Además de la visita en Ávila también vamos a realizar una excursión a la ciudad de A Coruña.

El importe es de 310€. Reserva de 100€ hasta completar plazas.

Para más información contacta a través de correo electrónico aquí o bien llamando al 635 69 19 73. ¡Vive esta experiencia! Una buenísima oportunidad de estar con uno mismo.

 

POLÍTICA DE CANCELACIÓN

Nuestra política de cancelación es clara y sencilla:

  1. -En caso de no asistir al viaje y la plaza no se cubra con otra persona, los gastos ocasionados por los hoteles en la reserva inicial no serán devueltos.
  2. -La no presentación al viaje no tiene derecho a devolución.

Charla “A Corazón Abierto”

Ven_paredEl último fin de semana del mes de julio, 29 y 30, Luchy López va a estar en Cartagena ofreciendo su trabajo a través del ciclo “Flowdynamics” . El viernes 28 de julio a las 19h, charla presentación del trabajo de Luchy López, A Corazón Abierto. Asistencia libre.

Luchy López camina junto a las personas en el desarrollo de una experiencia de vida más consciente y plena. Su entrenamiento y trabajo personal se apoya en la psicología contemplativa, el trabajo corporal consciente y la expresión danzada.luchy

Luchy lleva trabajando con grupos y en sesiones individuales 25 años. Ha ido integrando en su trabajo aquello que incide en su propio desarrollo permitiendo un entrelazamiento “vivo”  de sus intereses, sus propósitos y su actividad profesional. Practica una visión integral y sin compartimentar de todo cuanto acontece. El día a día es experimentado bajo el paraguas de su entrenamiento y ésta es la actitud que propone a quien acude a su encuentro.

En los últimos años su recorrido personal y profesional han desembocado en unas bases sencillas que comparte en los diferentes formatos de acompañamiento y exploración que ofrece, lo que llama FlowDynamic.

CorazonAbierto_BCN_28-01-17_SveaPoestges_web-16Una pieza importante en los talleres de Luchy López es la falda. FaldAlas: Proyecto de innovación social.

La falda como objeto ritualístico que arranca siendo un lienzo en blanco donde ir bordando tu biografía personal.

En FaldAlas la falda es un objeto que te recuerda la realidad de quien lo confecciona o lo borda y te vincula a ella en el anhelo de construir una realidad más próspera para todos.

Un proyecto imposible de “defender” racionalmente y radicalmente posible de cumplir desde la práctica en la cual se fundamenta: el cultivo de la atención plena y la oración como vías para construir un tejido social invisible portador de buenas intenciones.

Te esperamos el viernes 28 de julio a las 19h. Puedes solicitar más información aquí.

Y puedes conocer mucho más de “Aca, A corazón Abierto”  en este enlace www.luchylopez.com

 

A Corazón Abierto en Cartagena

IMG_6770Este mes de julio de 2017 ofrecemos “ACA, A Corazón abierto”. Es un viaje individual en un espacio de indagación grupal. Se desarrolla a través del movimiento corporal consciente, la memoria sensorial y la pausa. Es una propuesta abierta a hombres y mujeres que utiliza como indumentaria el uso de faldas largas de mucho vuelo. Su creadora es Luchy López, y llama FlowDynamics al marco referencial en el que basa su trabajo y su modo de vida. En el establece dos ejes de investigación: vertical y horizontal, dos pautas de comportamiento: la no-queja y el espejo relacional. Dos movimientos. introspectivo y expresivo. Y la pasión por una danza vital entre dos polaridades: masculina y femenina.

Sábado 29 y domingo 30 de julio en Sanación y Paz ofrecemos el ciclo FlowDynamics y la propuesta a desarrollar en tres espacios, de 10 a 14h y de 16 a 20h el sábado y de 10 a 14h el domingo.

Cada ACa, A Corazón abierto, es una sesión de 4 horas en torno a un tema propuesto, en Cartagena el recorrido por las tres temáticas: Horizontal, Vertical y Leyenda.

Eje Horizontal,  “La madre” nos vincula con el recorrido colectivo y relaciona con la Herencia, lo humano del Ser Humano que somos. En él se encuentra el sentido de compasión y se desarrollan aspectos del femenino interno.

Eje vertical, “La persona” nos vincula con el recorrido individual y relaciona con la Esencia, el Ser del Ser Humano que somos. En él se encuentra el sentido de la trascendencia y desarrolla aspectos del masculino interno.

Leyenda, “Comienzo” ser sueño y soñador: Atravesar tus pensamientos. Cabalgar tus emociones. Sacudir tus opiniones. Atreverte con el principio de incertidumbre. Allí aguarda tu Leyenda Personal. CorazonAbierto_BCN_28-01-17_SveaPoestges_web-91

PRECIOS

  • Un módulo de ACa (4horas): 50€ / 60€
  • Fin de semana (12horas): 130€ / 160€

(El primer precio corresponde a la tarifa con descuento, válida hasta dos semanas antes del evento y previo ingreso o pago en mano.)

El material necesario para este taller es una falda larga, de vuelo y no transparente. Puedes alquilar una por 5€ sesión o finde, previo aviso a la organización.

Para conocer más de la técnica de Luchy López os invito a que veáis su web: www.luchylopez.com y su canal de youtube.

Información y reservas aquí. 

LA OFUSCACIÓN COMO EXPERIENCIA

Recibir un golpe de ofuscación te puede aturdir para todo un día y mucho más. Una simple llamada telefónica te sume en un despertar de asuntos no resueltos, que involucran expresamente al ego y este se retroalimenta no queriendo desliar, desequilibrando espacios interiores de emocionalidad y pensamientos. ¡Una catarsis! Alteración, argumentos y razones de la mente para seguir más y más ofuscado. Afortunadamente sale por una esquina la conciencia. Esta situación te induce a querer volver al equilibrio, a la verticalidad, a la conciencia del ser y del estar, a la determinación de lo que es necesario para vivenciar la experiencia de la  paz interior.

Después de las tormentas ya sabemos que aparece la calma y por supuesto, la esperanza. Reacondicionado, respirando, sintiendo y sanando nuestras emociones, devolviéndolas al orden interno. Con estas experiencias cotidianas, a buen seguro, nos volvemos más elásticos.